فيتامين B2 (ريبوفلافين)

التوجيهات:

الجرعة الموصى بها 10 قطرات يوميًا مع الماء.

تحتوي 10 قطرات على؛ فيتامين B2 كريبوفلافين 5 فوسفات 1.6 ملغ

المكونات:

ماء مقطر، ريبوفلافين 5 فوسفات، حمض الستريك.

فيتامين B2 هو واحد من 8 فيتامينات B المذابة في الماء، مما يعني أن الجسم لا يمكنه تخزينها. يتم تدمير الريبوفلافين بواسطة الضوء والحرارة وفي وسط قلوي. يتم امتصاصه في الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، ويزيد مع الطعام ويتأخر على معدة فارغة. يقل امتصاصه في حالات أمراض المرارة أو الكبد ويرتبط بانخفاض استهلاك اللحوم ومنتجات الألبان. يحتاج الفولات وفيتامين B6 (بيريدوكسين) إلى R5P للتحويل إلى أشكالها القابلة للامتصاص الحيوي، الميثيل تتراهيدروفولات وبيريدوكسال 5 فوسفات على التوالي.

تتم تخليق الأشكال النشطة (الأشكال التي يستخدمها الجسم) من الريبوفلافين في الميتوكوندريا، مكونة ريبوفلافين 5 فوسفات الذي يتم تحويله بشكل أكبر إلى فلافين أدينين دينوكليوتيد (FAD) فيتامين B2 متوفر بشكله الحيوي ريبوفلافين 5 فوسفات.

ماذا يفعل فيتامين B2؟

يساهم في عملية الأيض الطبيعية للطاقة - يتطلب فيتامين B2 في شكله المشارك (FAD) للمشاركة في دورة حمض الستريك لإنتاج الطاقة.

يساهم في الوظائف الطبيعية للجهاز العصبي - مرة أخرى في شكله المشارك، FAD، يحتاج فيتامين B2 إلى إنزيم أحادي الأمين أكسيداز، الذي يعمل في أيض الناقلات العصبية (المواد الكيميائية في الدماغ) للحفاظ على وظائف طبيعية للجهاز العصبي.

يساهم في الحفاظ على خلايا الدم الحمراء الطبيعية - يعزز فيتامين B2 امتصاص الحديد ويحفز نقص الريبوفلافين فقر الدم، حيث تكون هناك خلايا دم حمراء غير ناضجة.

يساهم في الحفاظ على الجلد والأغشية المخاطية الطبيعية - تؤدي النقصية الحادة والمزمنة إلى ظهور آفات مخاطية تختفي بعد تناول جرعات كافية من B2.

يساهم في الحفاظ على الرؤية الطبيعية - يرتبط نقص الريبوفلافين بانخفاض نشاط إنزيم الجلوتاثيون ريدكتاز، الذي يعمل في إنتاج الجلوتاثيون. يحمي الجلوتاثيون المخروطة في العين من الضرر التأكسدي ويقلل منه في المياه البيضاء. يمكن أن يسبب نقص الريبوفلافين التهاب الملتحمة مع توعية القرنية وعدم وضوح العدسة (المياه البيضاء).

يساهم في الأيض الطبيعي للحديد. يتم تعطيل أيض الحديد في حالة نقص الريبوفلافين. يتطلب استخدام احتياطات الحديد من بروتين الفيريتين داخل الخلية الريبوفلافين. يتطلب الريبوفلافين تخليق الهيموجلوبين.

يساهم في حماية الخلايا من التوتر التأكسدي. يشارك فيتامين B2 في العديد من التفاعلات حيث تعمل المحفزات P-5-P و FAD كحملة للإلكترونات، مما يحمي الحمض النووي والبروتينات والدهون من الضرر التأكسدي.

يساهم في تقليل الإرهاق والتعب حيث يشارك فيتامين B2 في تصنيع الطاقة وتناول جرعات كافية من B2 يساهم في الأيض الطبيعي مما يؤدي إلى الطاقة.

نقص فيتامين B2

قد تظهر العلامات والأعراض السريرية بعد 3-8 أشهر من النقص. تشمل هذه العلامات القروح في زوايا الفم، لسان ملتهب، التهاب الجلد، وخدر في اليدين أو انخفاض الحساسية للملمس والحرارة والاهتزاز وتغيرات في الرؤية. قد يكون هناك تعب وإرهاق مرتبط بفقر الدم. يقلل الكحول من قابلية الامتصاص والاستفادة من الريبوفلافين.

B2 (ريبوفلافين-5-فوسفات) 100 مل