السيلينيوم هو معدن نزر أساسي موجود في المكسرات البرازيلية (544 ميكروغرام للأونصة!) بذور عباد الشمس والأسماك ومنتجات الدواجن والبصل والحبوب. لا تتطلب النباتات السيلينيوم وبالتالي يختلف محتوى المصادر النباتية باختلاف محتوى التربة. تزرع المكسرات البرازيلية في تربة غنية بالسيلينيوم في البرازيل. يقدر محتوى السيلينيوم في الجسم بـ 3-6 مجم في الأفراد الذين يعيشون في مناطق منخفضة السيلينيوم و 13 مجم في أولئك الذين يعيشون في مناطق عالية من السيلينيوم. يوجد بشكل رئيسي في الكبد والكلى.

ماذا يفعل السيلينيوم

تكمن الأهمية الرئيسية للسيلينيوم في مكانه في 25 إنزيمات تعتمد على السيلينيوم تسمى بروتينات السيلينيوم. 5 بروتينات سيلين مهمة هي

1) الجلوتاثيون الخلوي بيروكسيديز

2) الجلوتاثيون بيروكسيديز خارج الخلية

3) هيدروبيروكسيد الفوسفوليبيد الجلوتاثيون بيروكسيديز

4) الجلوتاثيون بيروكسيديز الجهاز الهضمي

5) الجلوتاثيون بيروكسيديز الشمي

يساهم السيلينيوم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي وحماية الحمض النووي والبروتينات والدهون من الأكسدة. جميع بروتينات السلينوبروتينات المذكورة أعلاه عبارة عن إنزيمات مضادة للأكسدة قادرة على تقليل أنواع الأكسجين التفاعلية الضارة إلى الماء والكحول غير المؤذيين
يساهم السيلينيوم في تكوين الحيوانات المنوية بشكل طبيعي. يحمي هيدروبيروكسيد الفسفوليبيد الجلوتاثيون بيروكسيديز كبسولة الميتوكوندريا للحيوانات المنوية من التلف التأكسدي ، ثم يشارك في تكوين البروتين الهيكلي الذي تتطلبه الحيوانات المنوية الناضجة. يوجد بروتين سيلين آخر (بروتين سيلين V) فقط في الخصيتين ويشارك أيضًا في تكوين الحيوانات المنوية
يساهم السيلينيوم في وظيفة الغدة الدرقية الطبيعية. السيلينيوم مطلوب لثلاثة إنزيمات مختلفة من اليودوتيرونين ديوديناز. يتم تحويل Thyroxn (T4) إلى Triiodotyronine (T3) بواسطة واحد أو أكثر من هذه الإنزيمات المعتمدة على السيلينيوم. يمكن لهذه الإنزيمات الثلاثة تنشيط هرمونات الغدة الدرقية وتعطيلها
يساهم السيلينيوم في الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة . يبدو أنه ينظم التعبير عن السيتوكينات ، وهي جزيئات إشارات الخلية المسؤولة عن الاستجابة المناعية. يرتبط نقص السيلينيوم بضعف وظيفة المناعة.
يساهم السيلينيوم في الحفاظ على الشعر والأظافر الطبيعية. يمكن أن يؤدي نقص السيلينيوم إلى ضعف الشعر والأظافر. يتكون الشعر والأظافر بشكل أساسي من البروتينات وتعتمد هذه البروتينات على بروتينات السيلينو لإنتاجها الصحي. تعد بصيلات الشعر وأسرة الظفر هياكل متجددة تتكون من خلايا تسمى الخلايا الكيراتينية والبروتينات السيلوبروتينات ضرورية لوظيفة الخلايا الكيراتينية الطبيعية
تعتبر مركبات السيلينيوم مهمة أيضًا لقتل الفطريات التي يمكن أن تعيش على فروة الرأس والتي يمكن أن تتسبب في تساقط شظايا الجلد الجافة (قشرة الرأس)

عشر قطرات تحتوي على: 57.5 ميكروجرام سيلينيوم

المكونات: تنقية المياه ، سيلينات الصوديوم.

سمية السيلينيوم

على الرغم من أن السيلينيوم معدن أساسي ومهم ، إلا أنه يجب الحرص على عدم تجاوز 200 ميكروغرام يوميًا للبالغين إلا بناءً على نصيحة ممارسك ، استشر ممارسك للأطفال. على الرغم من أن آلية السمية غير مؤكدة ، فقد يكون ذلك بسبب زيادة السيلينيوم التي تثبط إنزيمات ديهيدروجينيز

لقد ثبت أن جميع الفيتامينات E و B6 والنحاس متآزرة مع السيلينيوم و

مضادات فيتامين أ ، ج ، ك

أيونك سيلينيوم 100 مل