فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)

الاتجاهات:

الجرعة الموصى بها 10 قطرات يوميا مع الماء.

10 قطرات تحتوي على ؛ فيتامين ب 2 مثل ريبوفلافين 5 فوسفات 1.6 ملغ

مكونات:
ماء منقى ، ريبوفلافين 5 فوسفات.

فيتامين ب 2 هو أحد فيتامينات ب الثمانية القابلة للذوبان في الماء ، مما يعني أن الجسم لا يستطيع تخزينها. يتم تدمير الريبوفلافين بالضوء والحرارة وفي وسط قلوي. يتم امتصاصه في الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة ، ويزيد مع الطعام ويتأخر على معدة فارغة. هناك نقص في الامتصاص في حالات المرارة أو أمراض الكبد ويرتبط بانخفاض المدخول الغذائي للحوم ومنتجات الألبان. يحتاج حمض الفوليك وفيتامين ب 6 (بيريدوكسين) إلى R5P للتحويل إلى أشكالهما الحيوية المتاحة ، مثل ميثيل تتراهيدروفولات و بيريدوكسال 5 فوسفات على التوالي.

يتم تصنيع الأشكال النشطة (الأشكال التي يستخدمها الجسم) من الريبوفلافين في الميتوكوندريا ، مما يؤدي إلى تكوين ريبوفلافين 5 الفوسفات الذي يتم تحويله بعد ذلك إلى فلافين أدينين ثنائي النوكليوتيد (FAD).

ماذا يفعل فيتامين ب 2?

يساهم في عملية التمثيل الغذائي لإنتاج الطاقة الطبيعية. فيتامين B2 مطلوب في شكل أنزيم (FAD) للمشاركة في دورة حامض الستريك لإنتاج الطاقة..

يساهم في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي - مرة أخرى في شكله المساعد ، FAD ، فيتامين B2 ضروري لإنزيم مونوامين أوكسيديز ، الذي يعمل في عملية التمثيل الغذائي للناقلات العصبية (كيماويات الدماغ) من أجل الأداء الطبيعي للجهاز العصبي.

يساهم في الحفاظ على خلايا الدم الحمراء الطبيعية - فيتامين B2 يحسن امتصاص الحديد ونقص الريبوفلافين يسبب فقر الدم ، حيث توجد خلايا الدم الحمراء غير الناضجة.

يساهم في الحفاظ على الجلد الطبيعي والأغشية المخاطية ، وينتج عن النقص الحاد والمزمن آفات جلدية مخاطية تختفي بعد إعطاء جرعات مناسبة من B2..

يساهم في الحفاظ على الرؤية الطبيعية - يرتبط نقص الريبوفلافين بانخفاض نشاط إنزيم الجلوتاثيون ريدوكتاز ، وهو الإنزيم المسؤول عن إنتاج الجلوتاثيون. يحمي انخفاض الجلوتاثيون عدسة العين من الأكسدة ويقل في إعتام عدسة العين. يمكن أن يسبب نقص الريبوفلافين التهاب الملتحمة مع الأوعية الدموية في القرنية وعتامة العدسة (إعتام عدسة العين).

يساهم في التمثيل الغذائي الطبيعي للحديد. ضعف التمثيل الغذائي للحديد في نقص الريبوفلافين. يتطلب الاستفادة من احتياطيات الحديد من بروتين فيريتين داخل الخلايا الريبوفلافين. الريبوفلافين مطلوب لتخليق الهيموجلوبين.

يساهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي. يشارك فيتامين B2 في العديد من التفاعلات حيث تعمل العوامل المساعدة P-5-P و FAD كناقل للإلكترون ، مما يحمي الحمض النووي والبروتينات والدهون من التلف التأكسدي.

يساهم في الحد من التعب والإرهاق حيث أن فيتامين B2 يدخل في تصنيع الطاقة بجرعات كافية من B2 تساهم في التمثيل الغذائي الطبيعي مما يؤدي إلى الطاقة.

نقص فيتامين ب 2

قد تظهر العلامات والأعراض السريرية بعد 3-8 أشهر من النقص. وتشمل هذه تقرحات في زوايا الفم ، والتهاب اللسان ، والتهاب الجلد ، وخدر في اليدين أو انخفاض الحساسية للمس ودرجة الحرارة والاهتزاز والتغيرات البصرية. قد يكون هناك إرهاق وإرهاق مرتبطان بفقر الدم. يقلل الكحول من التوافر البيولوجي وامتصاص الريبوفلافين.

B2 (ريبوفلافين-5-فوسفات) 100 مل

لدي سؤال؟