تقدم كيركمان كبسولات الكالسيوم مع فيتامين د وبدونه بناءً على طلب الأطباء. كبسولات الكالسيوم مع فيتامين (د) هي مادة مضادة للحساسية ولا تحتوي على مواد مضافة. هذا المنتج هو جزء من سلسلة Bio-Max التي تستخدم أشكالًا من العناصر الغذائية التي أثبتت سريريًا أنها من بين أفضل المواد امتصاصًا وأكثرها توفرًا بيولوجيًا..

تستخدم كبسولات الكالسيوم لدينا مخلّب الأحماض الأمينية ثنائي جليسينات الكالسيوم ، والذي ثبت أنه يتمتع بصفات امتصاص فائقة. يوضح الرسم البياني التالي الذي نشرته شركة Albion Labs، Inc. ، الشركة المصنعة لهذا الكالسيوم ، ذلك من خلال مقارنة نسب امتصاص مصادر الكالسيوم المختلفة::

مصدر	٪ استيعاب
كربونات	23
سيترات	25
لبن	27
هيدروكسيباتيت	17
مخلّب ثنائي جليسينات	44

المرجع: Heaney RP، Recher RR، Weaver CM. "امتصاص مصادر الكالسيوم: الدور المحدود للذوبان" Calcif Tissue Int. 46: 300-304 ، 1990.

هذا النوع من الكالسيوم لا يستخدم في مساحيقنا لأنه طعم غير سار. لهذا السبب ، نقترح ابتلاع الكبسولة كاملة وعدم فتحها لتختلط مع الطعام. بالنسبة للأفراد الذين لا يستطيعون ابتلاع الكبسولة بالكامل ، نوصي باستخدام تركيبة Kirkmans Calcium مع فيتامين D الخالية من النكهة من مسحوق هيبوالرجينيك.

ما هو الكالسيوم ولماذا قد أحتاج إلى المزيد?

الكالسيوم معدن أساسي يحتاجه جسمك كل يوم. يلعب الكالسيوم عددًا من الأدوار المهمة في الجسم. يمكن أن يتسبب النقص في العديد من المشكلات الصحية الضارة. الكالسيوم هو المكون الرئيسي للعظام والأسنان. يوجد أكثر من 98٪ من كالسيوم الجسم في تلك الهياكل. يدعم الكالسيوم في باقي أجزاء الجسم وظائف القلب والدورة الدموية ووظيفة الأعصاب وتوتر العضلات.

إذا كان الكالسيوم غير الكافي ناتجًا عن سوء تناول الطعام ، يمكن للجسم أن "يسرق" الكالسيوم من العظام لتعويض النقص. عندما يحدث هذا ، يمكن أن ينتج عن ذلك انخفاض ذروة كتلة العظام ؛ هذا يعني أنه سيكون هناك كمية قليلة من كتلة العظام عند النضج. يمكن أن تكون الكتلة العظمية المنخفضة الذروة عاملاً مساهماً في تطور مرض يصيب العظام الضعيفة والرقيقة والهشة بالشلل ويسمى هشاشة العظام. يعاني أكثر من 25 مليون شخص في الولايات المتحدة من هذا المرض متعدد العوامل ، والذي يتأثر أيضًا بالعرق والجنس والوراثة وقوام الجسم والنظام الغذائي ومستوى التمارين وأسلوب الحياة. يعتبر الإفراط في استهلاك الكحول والتدخين من عوامل الخطر في الإصابة بهشاشة العظام. يرتبط بناء صحة العظام والحفاظ عليها من خلال تناول كمية كافية من الكالسيوم طوال الحياة بتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال تحسين كتلة العظام. إن تناول الكالسيوم الذي يتجاوز 200٪ من المدخول اليومي الموصى به (2000 مجم) ليس له فائدة أخرى معروفة.

في أي عمر يكون تناول الكالسيوم مهمًا?

بكل بساطة ، في جميع الأعمار. الكالسيوم مهم لنمو الرضع ، ونمو الطفولة عندما تنمو العظام ، وأثناء الإنجاب وأثناء البلوغ للحفاظ على صحة العظام وقوتها.

لا أستطيع الحصول على ما يكفي من الكالسيوم من نظامي الغذائي?

حليب الأطفال وبعض أغذية الأطفال غنية بالكالسيوم ، كما هو الحال في حليب الأم ، لذا من المحتمل أن يحصل الأطفال والرضع على ما يكفي من الكالسيوم. بمجرد الخروج من هذه المصادر ، يصبح الحصول على ما يكفي من الكالسيوم أكثر صعوبة. من المعترف به عمومًا من قبل معهد الطب التابع للأكاديمية الوطنية للعلوم أنه من سن الرابعة حتى البالغين ، تتراوح مآخذ الكالسيوم الغذائية المثلى من أجل صحة جيدة من 800 إلى 1200 مجم يوميًا. للحصول على ذلك من النظام الغذائي يتطلب أن يتناول الفرد حصتين إلى ثلاث حصص من منتجات الألبان يوميًا ، بالإضافة إلى عدة حصص من البروتين والخضروات والحبوب والفواكه. هذا صعب على كثير من الناس.

يعاني العديد من الأفراد من حساسية تجاه منتجات الألبان أو الكازين أو اللاكتوز أو بروتينات الألبان الأخرى. يجد هؤلاء الأفراد صعوبة كبيرة في الحصول على ما يكفي من الكالسيوم الغذائي.

ما الذي يؤثر على امتصاص الكالسيوم من نظامي الغذائي?

يمكن أن تؤثر الأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة النباتية التي تحتوي على حمض الفيتيك سلبًا على امتصاص الكالسيوم ، مثل الكافيين. كما أن الدهون الزائدة والملح والمشروبات الغازية لها تأثير سلبي.

من الأفضل توزيع تناول الكالسيوم على مدار اليوم بدلاً من تناوله مرة واحدة. تشير الدراسات إلى أنه عندما يكون هناك الكثير من الكالسيوم في الجسم دفعة واحدة ، فإن الامتصاص يتضاءل.

يزيد فيتامين د من امتصاص الكالسيوم ، لذلك من المهم التأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على كميات كافية من تلك المغذيات. يتم تخزين فيتامين د في الجسم ، لذلك ليس من الضروري تناول فيتامين د في نفس الوقت مع الكالسيوم. ومع ذلك ، تحتوي العديد من مكملات الكالسيوم على كميات صغيرة من فيتامين د كإجراء وقائي. كبار السن الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس والذين يعانون من سوء التغذية هم الأكثر عرضة لخطر نقص فيتامين د.

ما نوع مكمل الكالسيوم الذي يجب أن أتناوله?

هناك العديد من مكملات الكالسيوم الممتازة المتوفرة في السوق. تعتبر كربونات الكالسيوم وسيترات الكالسيوم من أكثر المصادر شيوعًا ، حيث تعد كربونات الكالسيوم الأكثر وفرة. كل من كربونات الكالسيوم وسترات الكالسيوم مصادر ممتازة وجيدة الامتصاص. ذكرت مجلة نيو إنجلاند الطبية (1987) أن هذه الأشكال من الكالسيوم لها خصائص امتصاص مشابهة للكالسيوم الموجود في الحليب ، وقد تم تأكيد هذه النتائج في دراسات لاحقة.

من الأفضل امتصاص كربونات الكالسيوم عند تناولها مع الطعام. يبدو أن الأفراد الذين يعانون من حالة الكلورهيدريا (حمض المعدة المفقود) يمتصون سيترات الكالسيوم بشكل أفضل ، على الرغم من تقليل الاختلاف عند تناول كربونات الكالسيوم مع الطعام.

هناك نوع واحد من الكالسيوم أظهر بعض المزايا في خصائص الامتصاص. يُعرف النموذج باسم مخلّب الكالسيوم ثنائي جليسينات ، الذي تنتجه شركة Albion Laboratories Inc. ، في كليرفيلد ، يوتا..

ما هي مشكلات الجودة الأخرى التي أحتاج إلى القلق بشأنها عند اختيار مكملات الكالسيوم?

قد تحتوي مكملات الكالسيوم ذات الجودة الرديئة على نسبة أعلى من الرصاص مما هو مرغوب فيه. تعتبر دستور الأدوية الأمريكي (USP) ودستور المواد الكيميائية للأغذية معايير لمواد الجودة المستخدمة في المكملات. تبلغ نسبة تحمل الرصاص في هذه المنشورات ثلاثة أجزاء في المليون ، وهو مستوى مقبول من إدارة الغذاء والدواء. اعتمدت معظم الشركات ذات السمعة الطيبة هذه المعايير. يمكن أيضًا الإشارة إلى أن العديد من درجات الكالسيوم الصيدلانية عالية الجودة متوفرة أيضًا والتي تحتوي على مستويات رصاص أقل بكثير من المعيار المقبول البالغ 3 جزء في المليون.

مشكلة أخرى في جودة مكملات الكالسيوم هي معايير التفكك والذوبان في شكل الجرعات. يجب أن يذوب المنتج في الجسم لفعل أي فائدة. تحقق مع الشركة المصنعة للتأكد من أن منتجات الكالسيوم الخاصة بها تلبي معايير USP.

أخيرًا ، انظر بعناية إلى ملصق مكمل الكالسيوم الذي تفكر في شرائه. تشير متطلبات تناول الكالسيوم إلى عنصر الكالسيوم. يجب أن يوفر مكملتك الكمية الإجمالية من الكالسيوم المعدني ، وليس كمية من ملح الكالسيوم. على سبيل المثال ، يجب أن يوفر المكمل 600 مجم من عنصر الكالسيوم وليس 600 مجم من كربونات الكالسيوم. إذا زود المكمل 600 مجم من كربونات الكالسيوم ، فإنه سيوفر فقط 216 مجم من عنصر الكالسيوم. إذا كنت في شك ، اتصل بالشركة المصنعة. الكالسيوم مهم جدا لصحتك ليكون لديك نقص.

هل يمكنني تناول الكثير من الكالسيوم?

يبدو أن المعهد الوطني للصحة ومجلة الجمعية الطبية الأمريكية يتفقان على أن معظم الناس يمكنهم بأمان استهلاك ما يصل إلى 2000 مجم من الكالسيوم يوميًا.

حقائق الملحق

تقوم Kirkman بتصنيع جميع منتجات الكالسيوم بمواد خام صيدلانية منخفضة الرصاص تحتوي على الكالسيوم. تمت صياغة جميع منتجات الكالسيوم كيركمان لتلبية مواصفات جامعة جنوب المحيط الهادئ لتفكك و / أو إذابة مكملات الكالسيوم.s.

المكونات الأخرى: كبسولة نباتية (هيدروكسي بروبيل ميثيل سيللوز وماء) ، نشا الصوديوم جلايسينات ، ستيرات المغنيسيوم

خالي من

السكر ، الصويا ، القمح ، الكازين ، الغلوتين ، الحليب ، البيض ، المواد الحافظة ، الخميرة ، الجيلاتين ، المنكهات ، الملونات ، الفول السوداني ، المكسرات أو الأسماك.

تحذيرات:

يحفظ في مكان بارد وجاف ومحكم الإغلاق. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.

كالسيوم 200 ملغ مع فيتامين د3، مضاد للحساسية، 120 كبسولة