Vitamin B12 (Adenosylcobalamin)

Ein Tropfen enthält - Adenosylcobalamin (Vitamin B12) 75,9 mcg.

Vitamin B12 Adenosylcobalamin 1,3 mg/ml in gereinigtem Wasser

Der Mensch braucht 13 verschiedene Vitamine, um Leben und Gesundheit zu erhalten. Nehmen wir von einem bestimmten Vitamin nicht genug zu, sinkt unsere Körperversorgung und es entsteht ein Mangel.
Von den 13 Vitaminen, die unser Körper braucht, ist eines davon B12. Es ist einzigartig, weil es das einzige Vitamin ist, das nicht aus Pflanzen oder Sonnenlicht gewonnen werden kann (da Pflanzen kein B12 brauchen, also nicht produzieren oder speichern), es von Bakterien im Darm von Tieren produziert und im Dünndarm aufgenommen wird . Um B12 aus der Nahrung aufzunehmen, müssen Sie daher tierische Produkte essen - Fleisch, Fisch oder Milchprodukte. Jedoch kann selbst eine Ernährung mit einem hohen Anteil an diesen Nahrungsmitteln nicht genügend Vitamin B12 liefern. Tatsächlich ist es bemerkenswert leicht, einen B12-Mangel zu bekommen, da viele Menschen B12 weder aufnehmen noch verwenden können. Veganer und Vegetarier sind besonders anfällig für Mangelerscheinungen. Der Weg, den B12 vom Mund ins Blut nimmt, ist komplex und es kann jederzeit zu Problemen kommen.

Was bewirkt Vitamin B12??

Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Es trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
Es spielt eine Rolle bei der Zellteilung
Es trägt zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei
Es trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

Die Schritte des B12-Pfads sind:
B12-haltige Lebensmittel sind an tierische Proteine gebunden und müssen freigesetzt werden. Wenn die Nahrung den Magen erreicht, wird sie von einem Enzym Pepsin gespalten (das im Magen nur produziert wird, wenn genügend Salzsäure vorhanden ist).
Der Magen produziert auch Intrinsic Factor (IF), ein Protein, das später im Stoffwechselweg benötigt wird.
Andere Proteine, die als R-Binder bekannt sind, transportieren das B12 in den Dünndarm.
Im Darm bindet sich Intrinsic Factor (aus dem Magen) an das B12 und transportiert es zum letzten Abschnitt des Dünndarms, dem Ileum. Die Zellen, die das Ileum auskleiden, enthalten Rezeptoren, die den B12-Intrinsic-Faktor-Komplex aufnehmen und in den Blutkreislauf ziehen.
In der Blutbahn transportiert ein weiteres Protein, Transcobalamin2, das Vitamin B12 zu allen Zellen im Körper und transportiert jedes zusätzliche Protein zur Speicherung in die Leber.
Adenosylcobalamin ist auch eine „aktive“ B12-Form, wodurch dieses Coenzym dem Körper sofort zur Verfügung steht. Es wird für ein Enzym namens MCM (Methylmalonyl Coenzym A Mutase) benötigt, das sich in den Mitochondrien befindet und zur Herstellung von Succinyl-CoA zur Energiegewinnung im Zitronensäurezyklus benötigt wird. Beim Menschen wird Adenosylcobalamin hauptsächlich in den Geweben, insbesondere der Leber, gefunden. Es ist die primäre Form von B12, die in nichtmenschlichen Tieren vorkommt.

Mangel an Vitamin B12

Es gibt kein bestimmtes Symptom, das auf einen B12-Mangel hindeutet. Die Symptome können vom Alter und der genetischen Veranlagung des Individuums sowie von der Dauer und Schwere des Mangels abhängen. Da Vitamin B12 so viele Funktionen hat, darunter die Gesundheit von Nerven, Gehirn, Blut und Immunsystem sowie die Bildung von DNA, kann ein B12-Mangel die Funktionsfähigkeit in fast jedem Teil des Körpers beeinträchtigen. Die folgenden Anzeichen und Symptome sind häufige Symptome eines B12-Mangels, können aber auch andere Ursachen haben.
Psychische Veränderungen umfassen Reizbarkeit, Apathie, Schläfrigkeit, Paranoia, Persönlichkeitsveränderungen, Depression, Gedächtnisverlust, Demenz, Halluzinationen, gewalttätiges Verhalten und bei Kindern Entwicklungsverzögerung und/oder autistisches Verhalten. Neurologische Anzeichen und Symptome sind Schmerzen, Kribbeln oder Taubheit, verminderter Tastsinn, Schmerz oder Temperatur, Schwäche, Verlust des Bewusstseins für die Körperhaltung, Ungeschicklichkeit, Zittern, Symptome, die Parkinson oder Multiple Sklerose nachahmen, spastische Muskeln, Inkontinenz, Lähmung, Sehstörungen und Schädigung des Sehnervs.
Gefäßveränderungen umfassen vorübergehende ischämische Attacken (TIAs oder Mini-Schlaganfälle), CVA oder Schlaganfall, koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt, kongestive Herzinsuffizienz,
Herzklopfen, niedriger Blutdruck beim Stehen, der Ohnmacht verursacht, tiefe Venenthrombose (Blutgerinnsel in Arm oder Bein) und Lungenembolie.

Andere Anzeichen und Symptome können Kurzatmigkeit, allgemeine Schwäche, chronische Müdigkeit oder Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust, Oberbauchschmerzen (schlechte Verdauung, Völlegefühl oder Völlegefühl nach dem Essen normaler oder kleiner Mahlzeiten), Durchfall oder Verstopfung, erhöhte Anfälligkeit für Infektion, schlechte Wundheilung, Gedeihstörung bei Neugeborenen, Tinnitus, Vitiligo (weiße Hautflecken) oder Hyperpigmentierung, vorzeitiges graues Haar und Impotenz.

Jeder in jedem Alter kann einen Mangel bekommen, aber Menschen können einem erhöhten Risiko ausgesetzt sein, wenn sie:
Veganer und Vegetarier.
Über 60.
Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie haben.
Nehmen Sie Antazida oder Medikamente im Zusammenhang mit Diabetes ein, die die Aufnahme von Vitamin B12 beeinträchtigen können.
Haben Sie eine Vorgeschichte von Alkoholismus.
Haben Sie eine Familienanamnese von perniziöser Anämie.
Es wird eine Anämie diagnostiziert.
an Morbus Crohn, Reizdarm oder einer anderen Krankheit leiden, die zu Nährstoffmangel führt.
Haben Sie eine Autoimmunerkrankung, Typ-1-Diabetes, SLE, Morbus Addison.
Frauen mit einer Vorgeschichte von Unfruchtbarkeit oder mehreren Fehlgeburten.
Säuglinge, die von Frauen geboren oder von Frauen gestillt werden, die bereits einen B12-Mangel aufweisen oder von denen das Risiko eines B12-Mangels besteht.
Alle Formen von B12 sind stabil, wenn sie vor Licht geschützt sind. Durch Lichteinwirkung wird das Cyanid unter Bildung von Hydroxycobalamin gespalten. Die B12 haben eine optimale Stabilität bei einem PH4,00-4,5, auch bei höheren Temperaturen. In Gegenwart von sauren oder alkalischen Mediatoren oder Reduktionsmitteln wie Ascorbinsäure wird das Vitamin stärker zerstört. Es ist daher ratsam, B12 nicht mit Fruchtsäften einzunehmen.

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