Jeder Tropfen enthält - Methylcobalamin (Vitamin MB12) 86,5 mcg

Vitamin B12 (Methylcobalamin)

Der Mensch benötigt 13 verschiedene Vitamine, um Leben und Gesundheit zu erhalten. Nehmen wir von einem bestimmten Vitamin zu wenig zu uns, sinkt der Vorrat unseres Körpers und es entsteht ein Mangel.
Eines der 13 Vitamine, die unser Körper benötigt, ist B12. Es ist einzigartig, weil es das einzige Vitamin ist, das nicht aus Pflanzen oder Sonnenlicht gewonnen werden kann (da Pflanzen kein B12 benötigen, produzieren oder speichern Sie es also nicht), es wird von Bakterien im Darm von Tieren produziert und im Dünndarm absorbiert . Um B12 aus der Nahrung aufzunehmen, müssen Sie daher tierische Produkte - Fleisch, Fisch oder Milchprodukte - zu sich nehmen. Aber selbst eine Ernährung, die reich an diesen Lebensmitteln ist, kann möglicherweise nicht genügend B12 liefern. Tatsächlich ist es bemerkenswert einfach, einen B12-Mangel zu bekommen, da viele Menschen B12 weder aufnehmen noch verwenden können. Veganer und Vegetarier sind besonders anfällig für Mangelerscheinungen. Der Weg, den B12 vom Mund ins Blut nimmt, ist komplex und es kann an jeder Stelle zu Problemen kommen.

Was bewirkt Vitamin B12??

Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Es trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
Es spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung
Es trägt zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei
Es trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Die Schritte des B12-Signalwegs sind:
Lebensmittel, die B12 enthalten, sind an tierische Proteine gebunden und müssen davon befreit werden. Wenn also die Nahrung den Magen erreicht, wird sie durch ein Enzym Pepsin gespalten (wird im Magen nur bei ausreichender Menge an Salzsäure produziert).
Der Magen produziert auch Intrinsic Factor (IF), ein Protein, das später auf dem Weg benötigt wird.
Andere Proteine, die als R-Binder bekannt sind, transportieren das B12 in den Dünndarm.
Im Darm bindet sich Intrinsic Factor (aus dem Magen) an das B12 und transportiert es zum letzten Abschnitt des Dünndarms, dem Ileum. Die Zellen, die das Ileum auskleiden, enthalten Rezeptoren, die den B12-Intrinsic Factor-Komplex greifen und ihn in den Blutstrom ziehen
Im Blutstrom trägt ein anderes Protein, Transcobalamin2, das Vitamin B12 zu allen Zellen im Körper und transportiert überschüssiges Vitamin B12 zur Speicherung in die Leber.
Adenosylcobalamin ist auch eine "aktive" B12-Form, wodurch dieses Coenzym sofort für den Körper verfügbar ist. Es wird für ein Enzym namens MCM (Methylmalonyl Coenzym A Mutase) benötigt, das sich in den Mitochondrien befindet und zur Herstellung von Succinyl-CoA zur Energieerzeugung im Zitronensäurezyklus benötigt wird. Beim Menschen findet sich Adenosylcobalamin hauptsächlich im Gewebe, insbesondere in der Leber. Es ist die primäre Form von B12, die in nichtmenschlichen Tieren gefunden wird.

Mangel an Vitamin B12 Es gibt kein bestimmtes Symptom, das auf einen B12-Mangel hindeutet. Die Symptome können vom Alter und der genetischen Disposition des Individuums sowie von der Dauer und Schwere des Mangels abhängen. Da Vitamin B12 so viele Funktionen hat, darunter die Gesundheit von Nerven, Gehirn, Blut und Immunsystem sowie die Bildung von DNA, kann ein B12-Mangel die Funktion in fast jedem Teil des Körpers beeinträchtigen. Die folgenden Anzeichen und Symptome sind häufige Symptome eines B12-Mangels, können aber auch andere Ursachen haben.

Zu den psychischen Veränderungen gehören Reizbarkeit, Apathie, Schläfrigkeit, Paranoia, Persönlichkeitsveränderungen, Depression, Gedächtnisverlust, Demenz, Halluzinationen, gewalttätiges Verhalten und bei Kindern Entwicklungsverzögerungen und/oder autistisches Verhalten Berührung, Schmerz oder Temperatur, Schwäche, Bewusstseinsverlust der Körperhaltung, Ungeschicklichkeit, Zittern, Symptome, die der Parkinson-Krankheit oder Multipler Sklerose ähneln, Muskelspastik, Inkontinenz, Lähmung, Sehstörungen und Schädigung des Sehnervs.
Gefäßveränderungen umfassen transitorische ischämische Attacken (TIAs oder Mini-Schlaganfälle), CVA oder Schlaganfall, koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt, dekompensierte Herzinsuffizienz,
Herzklopfen, niedriger Blutdruck beim Stehen, der Ohnmacht verursacht, tiefe Venenthrombose (Blutgerinnsel im Arm oder Bein) und Lungenembolie.

Andere Anzeichen und Symptome können Kurzatmigkeit, allgemeine Schwäche, chronische Erschöpfung oder Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust, epigastrische Schmerzen (schlechte Verdauung, Völlegefühl oder Völlegefühl nach dem Essen normaler oder kleiner Mahlzeiten), Durchfall oder Verstopfung, erhöhte Anfälligkeit für Infektion, schlechte Wundheilung, Gedeihstörung von Neugeborenen, Tinnitus, Vitiligo (weiße Hautflecken) oder Hyperpigmentierung, vorzeitiges graues Haar und Impotenz.
Jeder in jedem Alter kann einen Mangel bekommen, aber Menschen können einem erhöhten Risiko ausgesetzt sein, wenn sie:
Veganer und Vegetarier
Über 60
Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie haben
Nehmen Sie Antazida oder Diabetes-Medikamente ein, die die B12-Absorption beeinträchtigen können
Haben Sie eine Geschichte von Alkoholismus
Haben Sie eine Familiengeschichte von perniziöser Anämie
Sind mit Anämie diagnostiziert
Haben Sie Morbus Crohn, Reizdarm oder eine andere Krankheit, die eine Unterversorgung mit Nährstoffen verursacht
Haben Sie eine Autoimmunerkrankung, Typ-1-Diabetes, SLE, Addison-Krankheit
Frauen mit einer Vorgeschichte von Unfruchtbarkeit oder mehreren Fehlgeburten
Säuglinge, die von Frauen geboren oder von Frauen gestillt werden, die bereits einen B12-Mangel oder ein Risiko für einen B12-Mangel haben
Alle Formen von B12 sind stabil, wenn sie vor Licht geschützt sind. Lichteinwirkung spaltet das Cyanid unter Bildung von Hydroxycobalamin. Die B12's haben eine optimale Stabilität bei einem PH4.00-4.5, auch bei höheren Temperaturen. In Gegenwart von sauren oder alkalischen Vermittlern, Reduktionsmitteln wie Ascorbinsäure wird das Vitamin stärker zerstört. Es ist daher ratsam, B12 nicht mit Fruchtsäften einzunehmen.

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