Szelén esszenciális nyomelem, amely a brazil dióban (544 mcg/uncia!), napraforgómagban, hal- és baromfitermékekben, hagymában és gabonában található. A növények nem igényelnek szelént, ezért a növényi források tartalma a talajtartalomtól függően változik. A brazil diót szelénben gazdag talajon termesztik Brazíliában. A szervezet szeléntartalmát 3-6 mg-ra becsülik az alacsony szeléntartalmú területeken élőknél, és 13 mg-ot a magas szeléntartalmú területeken élőknél. Főleg a májban és a vesében található.

Mit csinál a szelén

A szelén fő jelentősége a 25 szelénfüggő enzimben, az úgynevezett szelenoproteinekben található. 5 fontos szelenoprotein

1) Sejtes glutation-peroxidáz

2) Extracelluláris glutation-peroxidáz

3) Foszfolipid-hidroperoxid-glutation-peroxidáz

4) Gastrointestinalis glutation-peroxidáz

5) Szagló glutation-peroxidáz

A szelén hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, valamint a DNS, a fehérjék és a lipidek védelméhez az oxidatív károsodástól. Az összes fenti szelenoprotein antioxidáns enzim, amely képes a káros reaktív oxigénfajtákat ártalmatlan vízzé és alkoholokká redukálni.
A szelén hozzájárul a normál spermatogenezishez. A foszfolipid hidroperoxid glutation-peroxidáz megvédi a spermium mitokondriális tokját az oxidatív károsodástól, majd részt vesz az érett spermiumok számára szükséges szerkezeti fehérje kialakításában. Egy másik szelenoprotein (szelenoprotein V) csak a herékben létezik, és szintén részt vesz a spermatogenezisben
A szelén hozzájárul a pajzsmirigy normál működéséhez. A szelén 3 különböző szelénfüggő jódtironin-dejodináz enzimhez szükséges. A tiroxnt (T4) trijódtironinná (T3) alakítja át egy vagy több ilyen szelénfüggő enzim. Ez a három enzim képes aktiválni és inaktiválni a pajzsmirigyhormonokat
A szelén hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez . Úgy tűnik, hogy szabályozza a citokinek, az immunválaszért felelős sejtjelző molekulák expresszióját. A szelénhiány az immunrendszer károsodásával jár.
A szelén hozzájárul a haj és a köröm normál állapotának fenntartásához. A szelénhiány gyenge hajhoz és körmökhöz vezethet. A haj és a köröm elsősorban fehérjékből áll, és ezeknek a fehérjéknek az egészséges termelése a szelenofehérjéktől függ. A szőrtüszők és a körömágyak keratinocitáknak nevezett sejtekből álló megújuló struktúrák, a szeloproteinek pedig elengedhetetlenek a keratinociták normál működéséhez
A szelénvegyületek fontosak a fejbőrön élő gombák elpusztításában is, amelyek száraz bőrtöredékeket (korpásodást) okozhatnak.

Tíz csepp tartalma: 57,5 mcg szelén

Összetevők: tisztított víz, nátrium-szelenát.

Szelén toxicitás

Bár a szelén egy esszenciális, fontos ásványi anyag, ügyelni kell arra, hogy felnőtteknél ne haladja meg a napi 200 mikrogrammot, kivéve a kezelőorvos tanácsát, gyermekek esetében konzultáljon orvosával. Bár a toxicitás mechanizmusa bizonytalan, lehet, hogy a túlzott szelén gátló dehidrogenáz enzimek.

Az E-, B6-vitamin és a réz mind szinergikusnak bizonyult a szelénnel és

A-, C- és K-vitamin antagonista

Ionos szelén 100 ml

Kérdése van?