B12-vitamin (adenozil-kobalamin)

Egy csepp 75,9 mikrogramm adenozilkobalamint (B12-vitamint) tartalmaz.

B12-vitamin Adenozilkobalamin 1,3 mg/ml tisztított vízben

Az embernek 13 különböző vitaminra van szüksége az élet és az egészség fenntartásához. Ha egy adott vitaminból nem viszünk be elegendő mennyiséget, csökken a szervezetünk készlete, és hiány lép fel.
A szervezetünknek szükséges 13 vitamin közül az egyik a B12. Egyedülálló, mert ez az egyetlen vitamin, amit nem lehet beszerezni sem növényekből, sem napfényből (mivel a növényeknek nincs szükségük B12-re, ezért nem is termelik és nem raktározzák), baktériumok termelik az állatok bélrendszerében és a vékonybélben szívódnak fel . Ezért ahhoz, hogy az étrendből B12-t nyerjen, állati eredetű termékeket kell fogyasztania - húst, halat vagy tejtermékeket. Előfordulhat azonban, hogy még az ilyen élelmiszerekben gazdag étrend sem tartalmaz elegendő B12-t. Valójában rendkívül könnyű B12-hiányt okozni, mivel sokan nem tudják sem felszívni, sem felhasználni a B12-t. A vegánok és a vegetáriánusok különösen hajlamosak a hiányra. Az útvonal, amelyen a B12 a szájból a vérbe jut, összetett, és bármikor előfordulhatnak problémák.

Mit csinál a B12-vitamin?

Hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez
Hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez
Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez
Hozzájárul a normál vörösvérsejt képződéshez
Szerepe van a sejtosztódás folyamatában
Hozzájárul a normál homocisztein anyagcseréhez
Hozzájárul a normál pszichológiai működéshez
Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez

A B12 útvonal lépései a következők:
A B12-t tartalmazó élelmiszerek állati fehérjékhez kötődnek, és fel kell szabadítani őket. Tehát amikor a táplálék eléri a gyomrot, egy pepszin enzim hasítja fel (csak akkor termelődik a gyomorban, ha elegendő mennyiségű sósav van jelen).
A gyomor intrinsic faktort (IF) is termel, egy olyan fehérjét, amelyre a folyamat későbbi szakaszában van szükség.
Más R-Binders néven ismert fehérjék a B12-t a vékonybélbe szállítják.
A bélben az Intrinsic Factor (a gyomorból) a B12-hez kapcsolódik, és a vékonybél utolsó szakaszába, az ileumba szállítja. Az ileumot bélelő sejtek olyan receptorokat tartalmaznak, amelyek megragadják a B12-intrinsic Factor komplexet, és behúzzák a véráramba.
A véráramban egy másik fehérje, a transzkobalamin2 elviszi a B12-vitamint a szervezet összes sejtjébe, és az esetleges többletet a májba szállítja tárolásra.
Az adenozilkobalamin egy „aktív” B12 forma is, így ez a koenzim azonnal elérhetővé válik a szervezet számára. Szükséges az MCM (Methylmalonyl Coenzyme A Mutase) néven ismert enzimhez, amely a mitokondriumokban található, és szükséges a szukcinil CoA előállításához, hogy energiát termeljen a citromsav ciklusban. Emberben az adenozilkobalamin főként a szövetekben, különösen a májban található. Ez a B12 elsődleges formája, amely nem emberi állatokban található.

B12-vitamin hiány

Nincs egyetlen olyan tünet sem, amely B12-hiányra utalna. A tünetek az egyén életkorától és genetikai beállítottságától, valamint a hiány hosszától és súlyosságától függhetnek. Mivel a B12-vitaminnak nagyon sok funkciója van, beleértve az idegek, az agy, a vér és az immunrendszer egészségét, valamint a DNS képződését, a B12-hiány a test szinte bármely részének működését károsíthatja. Az alábbi jelek és tünetek a B12-hiány gyakori tünetei, de más okokból is eredhetnek.
A mentális változások közé tartozik az ingerlékenység, az apátia, az álmosság, a paranoia, a személyiségváltozások, a depresszió, a memóriavesztés, a demencia, a hallucinációk, az erőszakos viselkedés, valamint a gyermekeknél a fejlődési késés és/vagy autista viselkedés. A neurológiai jelek és tünetek közé tartozik a fájdalom, bizsergés vagy zsibbadás, csökkent tapintás, fájdalom vagy hőmérséklet, gyengeség, a testhelyzet tudatának elvesztése, ügyetlenség, remegés, Parkinson-kórt vagy sclerosis multiplexet utánzó tünetek, görcsös izmok, inkontinencia, bénulás, látási változások és a látóideg károsodása.
Az érrendszeri elváltozások közé tartoznak a tranziens ischaemiás rohamok (TIA vagy mini stroke), CVA vagy stroke, koszorúér-betegség, szívroham, pangásos szívelégtelenség,
szívdobogásérzés, ájulást okozó alacsony vérnyomás felálláskor, mélyvénás trombózis (vérrög a karban vagy lábban) és tüdőembólia.

Egyéb jelek és tünetek lehetnek légszomj, általános gyengeség, krónikus fáradtság vagy fáradtság, étvágytalanság és súlycsökkenés, epigasztrikus fájdalom (rossz emésztés, telt vagy puffadás érzés normál vagy kis étkezés után), hasmenés vagy székrekedés, fokozott hajlam fertőzés, gyenge sebgyógyulás, az újszülöttek nem boldogulnak, fülzúgás, vitiligo (fehér bőrfoltok) vagy hiperpigmentáció, idő előtti ősz haj és impotencia.

Bármely életkorban bárki szenvedhet hiányosságot, de az emberek fokozott kockázatnak lehetnek kitéve, ha:
Vegánok és vegetáriánusok.
60 felett.
Táplálkozási zavarai vannak, például anorexia vagy bulimia.
Szedjen savkötőket vagy cukorbetegséggel kapcsolatos gyógyszereket, amelyek befolyásolhatják a B12 felszívódását.
Volt már alkoholizmusa.
A családban előfordult vészes vérszegénység.
Vérszegénységet diagnosztizálnak.
Crohn-betegsége, irritábilis bélje vagy bármilyen tápanyag-maborpciót okozó betegsége van.
Van egy autoimmun betegsége, 1-es típusú cukorbetegsége, SLE-je, Addison-kórja.
Nők, akiknek a kórtörténetében meddőség vagy többszörös vetélés szerepel.
Csecsemők, akiket olyan nők szültek, vagy olyan nők szoptatnak, akiknek már hiánya van, vagy akiknél fennáll a B12-hiány kockázata.
A B12 minden formája fénytől védve stabil. A fény hatására a cianid lehasad, hidroxi-kobalamin képződik. A B12-ek optimális stabilitással rendelkeznek PH4,00-4,5 között, még magasabb hőmérsékleten is. Savas vagy lúgos mediátor jelenlétében redukálószerek, például aszkorbinsav jelenlétében a vitamin nagyobb mértékben elpusztul. Ezért nem tanácsos a B12-t gyümölcslével együtt bevinni.

B12, mint adenozilkobalamin 100 ml

Kérdése van?