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Kirkman offre capsule di calcio con e senza vitamina D su richiesta dei medici. La nostra capsula di calcio con vitamina D è ipoallergenica e non contiene additivi. Questo prodotto fa parte della nostra serie Bio-Max che utilizza forme di nutrienti che hanno dimostrato clinicamente di essere tra i meglio assorbiti e più altamente biodisponibili..

Le nostre capsule di calcio utilizzano il chelato di aminoacidi bis-glicinato di calcio, che ha dimostrato di avere qualità di assorbimento superiori. Il seguente grafico pubblicato da Albion Labs, Inc., il produttore di questo calcio, lo mostra confrontando le percentuali di assorbimento di diverse fonti di calcio::

 
Riferimento: Heaney RP, Recher RR, Weaver CM. "Assorbibilità delle fonti di calcio: il ruolo limitato della solubilità", Calcif Tissue Int. 46:300-304, 1990.

Questa forma di calcio non viene utilizzata nelle nostre polveri perché ha un sapore sgradevole. Per questo motivo si consiglia di deglutire la capsula intera e di non aprirla per mescolarla al cibo. Per le persone che non possono deglutire la capsula intera, si consiglia di utilizzare la formula ipoallergenica di Kirkmans Calcium con vitamina D in polvere non aromatizzata.

Cos'è il calcio e perché potrei averne bisogno di più?

Il calcio è un minerale essenziale di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno. Il calcio svolge una serie di ruoli importanti nel corpo. Una carenza può causare numerosi problemi di salute avversi. Il calcio è il principale costituente delle ossa e dei denti. Più del 98% del calcio corporeo si trova in quelle strutture. Nel resto del corpo, il calcio supporta la funzione cardiaca, la circolazione, la funzione nervosa e il tono muscolare.

Se il calcio insufficiente deriva da un apporto dietetico insufficiente, il corpo può "rubare" il calcio dalle ossa per compensare la carenza. Quando ciò accade, può verificarsi un basso picco di massa ossea; questo significa che ci sarà una bassa quantità di massa ossea presente alla maturità. Un basso picco di massa ossea può essere un fattore che contribuisce allo sviluppo di una malattia potenzialmente paralizzante delle ossa deboli, sottili e fragili chiamata osteoporosi. Più di 25 milioni di persone negli Stati Uniti hanno questa malattia multifattoriale, che è influenzata anche da razza, sesso, ereditarietà, statura corporea, dieta, livello di esercizio e stile di vita. Anche il consumo eccessivo di alcol e il fumo sono considerati fattori di rischio per l'osteoporosi. Costruire e mantenere una buona salute delle ossa attraverso un'adeguata assunzione di calcio per tutta la vita è legato a un ridotto rischio di osteoporosi ottimizzando la massa ossea. L'assunzione di calcio superiore al 200% della dose giornaliera raccomandata (2000 mg) non ha ulteriori benefici noti.

A che età è importante l'assunzione di calcio?

Molto semplicemente, a tutte le età. Il calcio è importante per lo sviluppo infantile, lo sviluppo infantile quando le ossa crescono, durante la gravidanza e durante l'età adulta per mantenere le ossa sane e forti.

Non posso ottenere abbastanza calcio dalla mia dieta?

Gli alimenti per lattanti e alcuni alimenti per bambini sono ricchi di calcio, così come il latte materno, quindi i bambini e i neonati probabilmente ne hanno abbastanza. Una volta fuori da quelle fonti, ottenere abbastanza calcio diventa più difficile. È generalmente riconosciuto dall'Istituto di Medicina dell'Accademia Nazionale delle Scienze che dai quattro anni fino all'età adulta, le assunzioni dietetiche di riferimento di calcio ottimali per una buona salute vanno da 800 a 1200 mg al giorno. Per ottenerlo dalla dieta è necessario che un individuo ingerisca da due a tre porzioni di latticini al giorno, oltre a diverse porzioni di proteine, verdure, cereali e frutta. Questo è difficile per molte persone.

Molte persone sono sensibili ai latticini, alla caseina, al lattosio o ad altre proteine del latte. Questi individui trovano molto difficile ottenere abbastanza calcio dalla dieta.

Cosa influenza l'assorbimento del calcio dalla mia dieta?

Gli alimenti ricchi di fibre e gli alimenti vegetali contenenti acido fitico possono influire negativamente sull'assorbimento del calcio, così come la caffeina. Anche l'eccesso di grassi, sale e bevande analcoliche ha un effetto negativo.

È meglio distribuire l'assunzione di calcio nell'arco della giornata invece di assumerlo tutto in una volta. Gli studi dimostrano che quando nel corpo c'è troppo calcio in una volta, l'assorbimento diminuisce.

La vitamina D aumenta l'assorbimento del calcio, quindi è importante assicurarsi che la dieta contenga quantità sufficienti di quel nutriente. La vitamina D è immagazzinata nel corpo, quindi non è necessario consumare la vitamina D contemporaneamente al calcio; tuttavia, molti integratori di calcio contengono piccole quantità di vitamina D come misura precauzionale. Gli anziani senza esposizione alla luce solare e con diete povere sono maggiormente a rischio di essere carenti di vitamina D.

Che tipo di integratore di calcio dovrei prendere?

Ci sono molti ottimi integratori di calcio disponibili sul mercato. Il carbonato di calcio e il citrato di calcio sono le fonti più popolari, con il carbonato di calcio che è di gran lunga il più abbondante. Sia il carbonato di calcio che il citrato di calcio sono fonti eccellenti e sono ben assorbiti. Il New England Journal of Medicine (1987) ha riferito che queste forme di calcio avevano profili di assorbimento simili al calcio trovato nel latte, e questi risultati sono stati confermati in studi successivi.

Il carbonato di calcio viene assorbito meglio se assunto con il cibo. Gli individui con la condizione di acloridria (mancanza di acido gastrico) sembrano assorbire meglio il citrato di calcio, sebbene la differenza sia ridotta al minimo quando il carbonato di calcio viene assunto con il cibo.

C'è una forma di calcio che ha mostrato alcuni vantaggi nelle proprietà di assorbimento. La forma è nota come chelato di bis-glicinato di calcio, prodotto da Albion Laboratories Inc., di Clearfield, Utah..

Di quali altri problemi di qualità devo preoccuparmi quando scelgo integratori di calcio?

Supplementi di calcio di scarsa qualità possono contenere un contenuto di piombo superiore a quello desiderabile. La Farmacopea degli Stati Uniti (USP) e il Food Chemicals Codex sono considerati standard per i materiali di qualità utilizzati negli integratori. La tolleranza al piombo in queste pubblicazioni è di tre parti per milione (ppm), un livello accettabile per la Food and Drug Administration. La maggior parte delle aziende rispettabili ha adottato questi standard. Si può anche sottolineare che sono disponibili anche diversi gradi farmaceutici di calcio di alta qualità che hanno livelli di piombo molto al di sotto dello standard accettato di 3 ppm.

Un altro problema negli integratori di calcio di qualità è la disintegrazione e gli standard di dissoluzione della forma farmaceutica. Un prodotto deve dissolversi nel corpo per fare del bene. Verificare con il produttore per assicurarsi che i suoi prodotti a base di calcio soddisfino gli standard USP.

Infine, guarda attentamente l'etichetta dell'integratore di calcio che stai pensando di acquistare. I requisiti per l'assunzione di calcio si riferiscono al calcio elementare. Il tuo integratore dovrebbe fornire la quantità totale di calcio minerale, non una quantità di sale di calcio. Ad esempio, un integratore dovrebbe fornire 600 mg di calcio elementare, non 600 mg di carbonato di calcio. Se un integratore fornisse 600 mg di carbonato di calcio, fornirebbe solo 216 mg di calcio elementare. In caso di dubbio, chiamare il produttore. Il calcio è troppo importante per la tua salute per avere una carenza.

Posso prendere troppo calcio?

Il National Institute of Health e il Journal of American Medical Association sembrano concordare sul fatto che la maggior parte delle persone può tranquillamente consumare fino a 2000 mg al giorno di calcio.

Informazioni nutrizionali

Kirkman produce tutti i suoi prodotti a base di calcio con materie prime contenenti calcio di grado farmaceutico ea basso contenuto di piombo. Tutti i prodotti di calcio Kirkman sono formulati per soddisfare le specifiche USP per la disintegrazione e/o la dissoluzione degli integratori di calcio.s.

ALTRI INGREDIENTI: Capsula vegetariana (ipromellosa e acqua), Sodium Starch Glycinate, Magnesium Stearate

Libero da

Zucchero, soia, frumento, caseina, glutine, latte, uova, conservanti, lievito, gelatina, aromi, coloranti, arachidi, noci o pesce.

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