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Kirkman은 의사의 요청에 따라 비타민 D가 포함되거나 포함되지 않은 칼슘 캡슐을 제공합니다. 비타민 D 캡슐이 함유된 칼슘은 저자극성이며 첨가물을 포함하지 않습니다. 이 제품은 임상적으로 가장 잘 흡수되고 생체 이용률이 가장 높은 것으로 입증된 영양소 형태를 사용하는 Bio-Max 시리즈의 일부입니다..
당사의 칼슘 캡슐은 우수한 흡수 특성을 갖는 것으로 입증된 칼슘 비스글리시네이트 아미노산 킬레이트를 사용합니다. 이 칼슘 제조업체인 Albion Labs, Inc.에서 발행한 다음 차트는 다양한 칼슘 공급원의 흡수율을 비교하여 이를 보여줍니다.:
| 원천 | % 흡수 |
| 탄산염 | 23 |
| 구연산염 | 25 |
| 우유 | 27 |
| 수산화인회석 | 17 |
| 비스-글리시네이트 킬레이트 | 44 |
참조: Heaney RP, Recher RR, Weaver CM. "칼슘 공급원의 흡수성: 용해도의 제한된 역할," Calcif Tissue Int. 46:300-304, 1990.
이러한 형태의 칼슘은 불쾌한 맛이 있기 때문에 당사 분말에는 사용되지 않습니다. 이러한 이유로 캡슐을 통째로 삼키고 음식과 섞기 위해 개봉하지 않는 것이 좋습니다. 캡슐 전체를 삼킬 수 없는 분들은 커크만스 칼슘(비타민 D 무향 분말 저자극성 포뮬러 포함)을 사용하는 것이 좋습니다.
칼슘이란 무엇이며 왜 칼슘이 더 필요한가요??
칼슘은 신체가 매일 필요로 하는 필수 미네랄입니다. 칼슘은 신체에서 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 결핍은 수많은 불리한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성성분이다. 신체 칼슘의 98% 이상이 이러한 구조에서 발견됩니다. 신체의 나머지 부분에서 칼슘은 심장 기능, 순환, 신경 기능 및 근육 긴장도를 지원합니다.
부족한 식사 섭취로 인해 칼슘이 부족한 경우 신체는 부족분을 보충하기 위해 뼈에서 칼슘을 "강탈"할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 최대 뼈 질량이 낮아질 수 있습니다. 이는 성숙기에 존재하는 뼈 질량의 양이 적다는 것을 의미합니다. 낮은 최고 골질량은 골다공증이라고 불리는 약하고 얇고 연약한 뼈의 잠재적인 심각한 질병의 발병에 기여하는 요인이 될 수 있습니다. 미국 내 2,500만 명이 넘는 사람들이 인종, 성별, 유전, 신체 키, 식습관, 운동 수준 및 생활 방식에 따라 영향을 받는 이 다인성 질병을 앓고 있습니다. 과도한 음주와 흡연도 골다공증의 위험 요인으로 간주됩니다. 평생 동안 적절한 칼슘 섭취를 통해 좋은 뼈 건강을 구축하고 유지하는 것은 골량을 최적화하여 골다공증 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 일일 권장 섭취량(2000mg)의 200%를 초과하는 칼슘 섭취는 더 이상 알려진 이점이 없습니다.
칼슘 섭취는 몇 살부터 중요합니까??
아주 간단하게, 모든 연령대에 적용됩니다. 칼슘은 유아 발달, 뼈가 성장하는 유년기 발달, 출산 및 성인기 동안 뼈를 건강하고 강하게 유지하는 데 중요합니다.
식단에서 충분한 칼슘을 섭취할 수 없나요??
유아용 조제분유와 일부 이유식에는 모유와 마찬가지로 칼슘이 풍부하므로 아기와 유아는 칼슘을 충분히 섭취할 수 있습니다. 이러한 공급원을 제거하면 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 더 어려워집니다. 일반적으로 국립과학원 의학연구소에서는 4세부터 성인까지 건강을 위한 최적의 칼슘 식이 참고 섭취량이 매일 800~1200mg 범위라고 인정합니다. 이를 식단에서 얻으려면 개인이 하루에 2~3회분의 유제품과 몇 회분의 단백질, 야채, 곡물 및 과일을 섭취해야 합니다. 이것은 많은 사람들에게 어려운 일입니다.
많은 사람들은 유제품, 카제인, 유당 또는 기타 유제품 단백질에 민감합니다. 이러한 사람들은 충분한 식이 칼슘을 섭취하는 것이 매우 어렵다고 생각합니다.
식단에서 칼슘 흡수에 영향을 미치는 것은 무엇입니까??
섬유질이 풍부한 식품과 피트산을 함유한 식물성 식품은 카페인과 마찬가지로 칼슘 흡수에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 지방, 소금 및 청량 음료도 부정적인 영향을 미칩니다.
칼슘 섭취는 한꺼번에 섭취하는 것보다 하루에 걸쳐 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 연구에 따르면 체내에 한꺼번에 칼슘이 너무 많으면 흡수가 감소하는 것으로 나타났습니다.
비타민 D는 칼슘의 흡수를 증가시키므로 식단에 충분한 양의 영양소가 포함되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 비타민 D는 체내에 저장되므로 칼슘과 동시에 비타민 D를 섭취할 필요는 없습니다. 그러나 많은 칼슘 보충제에는 예방 조치로 소량의 비타민 D가 포함되어 있습니다. 햇빛에 노출되지 않고 식습관이 좋지 않은 노인은 비타민 D가 결핍될 위험이 가장 높습니다.
어떤 종류의 칼슘 보충제를 섭취해야 합니까??
시중에는 우수한 칼슘 보충제가 많이 있습니다. 탄산칼슘과 구연산칼슘이 가장 널리 사용되는 공급원이며, 탄산칼슘이 가장 풍부합니다. 탄산칼슘과 구연산칼슘은 모두 우수한 공급원이며 잘 흡수됩니다. New England Journal of Medicine(1987)은 이러한 형태의 칼슘이 우유에서 발견되는 칼슘과 유사한 흡수 프로필을 가지고 있다고 보고했으며 이러한 결과는 후속 연구에서 확인되었습니다.
탄산칼슘은 음식과 함께 섭취할 때 가장 잘 흡수됩니다. 무위산증(위산 결여) 증상이 있는 개인은 구연산칼슘을 더 잘 흡수하는 것으로 보이지만, 탄산칼슘을 음식과 함께 섭취하면 그 차이가 최소화됩니다.
흡수 특성에서 몇 가지 장점을 보이는 한 가지 형태의 칼슘이 있습니다. 이 형태는 유타 주 클리어필드에 있는 Albion Laboratories Inc.에서 생산하는 칼슘 비스-글리시네이트 킬레이트로 알려져 있습니다..
칼슘 보충제를 선택할 때 고려해야 할 다른 품질 문제는 무엇입니까??
품질이 낮은 칼슘 보충제에는 원하는 것보다 더 높은 납 함량이 포함될 수 있습니다. 미국 약전(USP)과 식품화학제품코덱스(Food Chemicals Codex)는 보충제에 사용되는 고품질 재료에 대한 표준으로 간주됩니다. 이 간행물에 나오는 납 내성은 미국 식품의약청(FDA)에서 허용하는 수준인 3ppm(백만분의 1)입니다. 대부분의 평판이 좋은 회사는 이러한 표준을 채택했습니다. 또한 납 함량이 허용 기준인 3ppm보다 훨씬 낮은 여러 고품질 의약품 등급의 칼슘도 이용 가능하다는 점을 지적할 수 있습니다.
고품질 칼슘 보충제의 또 다른 문제는 제형의 붕해 및 용해 기준입니다. 좋은 일을 하려면 제품이 체내에서 용해되어야 합니다. 칼슘 제품이 USP 표준을 충족하는지 제조업체에 문의하세요.
마지막으로, 구입하려고 생각하는 칼슘 보충제의 라벨을 주의 깊게 살펴보십시오. 칼슘 섭취 요구량은 원소 칼슘을 의미합니다. 보충제는 칼슘염의 양이 아닌 미네랄 칼슘의 총량을 공급해야 합니다. 예를 들어, 보충제는 600mg의 탄산칼슘이 아닌 600mg의 원소 칼슘을 공급해야 합니다. 보충제가 600mg의 탄산칼슘을 공급했다면, 이는 216mg의 원소 칼슘만을 제공하는 것입니다. 의심스러운 경우 제조업체에 문의하세요. 칼슘은 결핍되기에는 건강에 너무 중요합니다.
칼슘을 너무 많이 섭취해도 되나요??
국립 보건원(National Institute of Health)과 미국 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association)은 대부분의 사람들이 하루 최대 2000mg의 칼슘을 안전하게 섭취할 수 있다는 데 동의하는 것 같습니다.
보충 사실
Kirkman은 의약품 등급의 저납 칼슘 함유 원료를 사용하여 모든 칼슘 제품을 제조합니다. 모든 Kirkman 칼슘 제품은 칼슘 보충제의 분해 및/또는 용해에 대한 USP 사양을 충족하도록 제조되었습니다.s.
기타 성분: 식물성 캡슐(하이프로멜로스 및 물), 나트륨 전분 글리시네이트, 마그네슘 스테아레이트
무료
설탕, 콩, 밀, 카세인, 글루텐, 우유, 계란, 방부제, 효모, 젤라틴, 향료, 색소, 땅콩, 견과류 또는 생선.
경고:
서늘하고 건조한 곳에 보관하고 뚜껑을 단단히 닫아 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
