Vitamine B12 (Adenosylcobalamine)

Eén druppel bevat - Adenosylcobalamine (vitamine B12) 75,9 mcg.

Vitamine B12 Adenosylcobalamine 1,3 mg/ml in gezuiverd water

Mensen hebben 13 verschillende vitamines nodig om het leven en de gezondheid te ondersteunen. Als we niet genoeg van een bepaalde vitamine binnenkrijgen, nemen onze lichaamsvoorraden af en ontstaat er een tekort.
Van de 13 vitamines die ons lichaam nodig heeft, is er één B12. Het is uniek omdat het de enige vitamine is die niet uit planten of zonlicht kan worden gehaald (aangezien planten geen B12 nodig hebben, dus niet produceren of opslaan), het wordt geproduceerd door bacteriën in de darm van dieren en opgenomen in de dunne darm . Om B12 uit de voeding te halen, moet je daarom dierlijke producten eten - vlees, vis of zuivelproducten. Maar zelfs een dieet met veel deze voedingsmiddelen levert mogelijk niet genoeg B12. In feite is het opmerkelijk gemakkelijk om een B12-tekort te krijgen, omdat veel mensen B12 niet kunnen opnemen of gebruiken. Veganisten en vegetariërs zijn bijzonder vatbaar voor een tekort. De route die B12 aflegt van de mond naar het bloed is complex en er kunnen op elk moment problemen ontstaan.

Wat doet vitamine B12??

Het draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid
Het draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
Het draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
Het draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen
Het speelt een rol in het proces van celdeling
Het draagt bij tot een normaal homocysteïnemetabolisme
Het draagt bij tot een normale psychologische functie
Het draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem

De stappen van de B12-route zijn:
Voedsel dat B12 bevat, is gebonden aan dierlijke eiwitten en moet worden vrijgemaakt. Dus wanneer het voedsel de maag bereikt, wordt het gesplitst door een enzym pepsine (dat alleen in de maag wordt aangemaakt als er voldoende zoutzuur aanwezig is).
De maag produceert ook Intrinsic Factor (IF), een eiwit dat later in de route nodig is.
Andere eiwitten die bekend staan als R-Binders dragen de B12 in de dunne darm.
In de darm hecht Intrinsieke Factor (vanuit de maag) zich aan de B12 en transporteert deze naar het laatste deel van de dunne darm, het ileum. De cellen die het ileum bekleden, bevatten receptoren die het B12-intrinsieke factor-complex vastgrijpen en in de bloedbaan slepen.
In de bloedbaan vervoert een ander eiwit, transcobalamine2, de vitamine B12 naar alle cellen in het lichaam, en transporteert eventueel extra naar de lever voor opslag.
Adenosylcobalamine is ook een "actieve" B12-vorm, waardoor dit co-enzym onmiddellijk beschikbaar is voor gebruik door het lichaam. Het is nodig voor een enzym dat bekend staat als MCM (Methylmalonyl Co-enzym A Mutase), dat zich in de mitochondriën bevindt en dat nodig is om succinyl-CoA te maken om energie te produceren in de citroenzuurcyclus. Bij mensen wordt adenosylcobalamine voornamelijk in de weefsels aangetroffen, met name in de lever. Het is de primaire vorm van B12 die wordt aangetroffen bij niet-menselijke dieren.

Tekort aan vitamine B12

Er is niet één bepaald symptoom dat wijst op een B12-tekort. Symptomen kunnen afhankelijk zijn van de leeftijd en genetische aanleg van het individu, en ook van de lengte en ernst van de tekortkoming. Omdat vitamine B12 zoveel functies heeft, waaronder de gezondheid van zenuwen, hersenen, bloed en immuunsysteem, evenals de vorming van DNA, kan B12-tekort het functioneren in bijna elk deel van het lichaam belemmeren. De volgende tekenen en symptomen zijn veelvoorkomende symptomen van een B12-tekort, maar kunnen ook door andere oorzaken ontstaan.
Geestelijke veranderingen omvatten prikkelbaarheid, apathie, slaperigheid, paranoia, persoonlijkheidsveranderingen, depressie, geheugenverlies, dementie, hallucinaties, gewelddadig gedrag en bij kinderen ontwikkelingsachterstand en/of autistisch gedrag. Neurologische tekenen en symptomen zijn pijn, tintelingen of gevoelloosheid, verminderde tastzin, pijn of temperatuur, zwakte, verlies van bewustzijn van de lichaamshouding, onhandigheid, tremor, symptomen die lijken op de ziekte van Parkinson of multiple sclerose, spastische spieren, incontinentie, verlamming, visuele veranderingen en schade aan de oogzenuw.
Vasculaire veranderingen omvatten voorbijgaande ischemische aanvallen (TIA's of mini-beroertes), CVA of beroerte, coronaire hartziekte, hartaanval, congestief hartfalen,
hartkloppingen, lage bloeddruk bij het staan met als gevolg flauwvallen, diepe veneuze trombose (bloedstolsel in de arm of het been) en longembolie.

Andere tekenen en symptomen kunnen zijn: kortademigheid, algemene zwakte, chronische vermoeidheid of vermoeidheid, verlies van eetlust en gewichtsverlies, epigastrische pijn (slechte spijsvertering, vol of opgeblazen gevoel na het eten van normale of kleine maaltijden), diarree of constipatie, verhoogde gevoeligheid voor infectie, slechte wondgenezing, falen van pasgeborenen om te gedijen, tinnitus, vitiligo (witte vlekken op de huid) of hyperpigmentatie, voortijdig grijs haar en impotentie.

Iedereen kan op elke leeftijd een tekort krijgen, maar mensen lopen mogelijk een verhoogd risico als ze:
Veganisten en vegetariërs.
Meer dan 60.
Heb eetstoornissen zoals anorexia of boulimia.
Neem maagzuurremmers of diabetesgerelateerde medicijnen die de opname van B12 kunnen verstoren.
Heb een geschiedenis van alcoholisme.
Een familiegeschiedenis van pernicieuze anemie hebben.
Zijn gediagnosticeerd met bloedarmoede.
Heb de ziekte van Crohn, prikkelbare darm of een ziekte die een slechte opname van voedingsstoffen veroorzaakt.
Heb een auto-immuunziekte, type 1 diabetes, SLE, de ziekte van Addison.
Vrouwen met een voorgeschiedenis van onvruchtbaarheid of meerdere miskramen.
Zuigelingen geboren uit vrouwen of borstvoeding gegeven door vrouwen die al een tekort hebben of een risico lopen op een B12-tekort.
Alle vormen van B12 zijn stabiel wanneer ze worden beschermd tegen het licht. Blootstelling aan licht splitst het cyanide met de productie van hydroxycobalamine. De B12's hebben een optimale stabiliteit bij een PH4.00-4.5, ook bij hogere temperaturen. In aanwezigheid van zure of alkalische bemiddelaars, de aanwezigheid van reductiemiddelen zoals ascorbinezuur, wordt de vitamine in grotere mate vernietigd. Het is daarom aan te raden B12 niet in te nemen met vruchtensap.

B12 als Adenosylcobalamine 100mls