Na życzenie lekarzy firma Kirkman oferuje kapsułki wapnia z witaminą D i bez niej. Nasza kapsułka Wapń z witaminą D jest hipoalergiczna i nie zawiera żadnych dodatków. Ten produkt jest częścią naszej serii Bio-Max, która wykorzystuje formy składników odżywczych, które klinicznie okazały się jednymi z najlepiej wchłanianych i najbardziej biodostępnych..

Nasze kapsułki wapnia wykorzystują chelat aminokwasowy bis-glicynianu wapnia, który, jak wykazano, ma doskonałe właściwości wchłaniania. Poniższa tabela opublikowana przez firmę Albion Labs, Inc., producenta tego wapnia, pokazuje to poprzez porównanie procentowej absorpcji różnych źródeł wapnia::

Źródło	% absorpcji
Węglan	23
Cytrynian	25
mleko	27
hydroksyapatyt	17
Chelat bis-glicynianowy	44

Referencje: Heaney RP, Recher RR, Weaver CM. „Wchłanialność źródeł wapnia: ograniczona rola rozpuszczalności”, Calcif Tissue Int. 46:300-304, 1990.

Ta forma wapnia nie jest stosowana w naszych proszkach, ponieważ ma nieprzyjemny smak. Z tego powodu sugerujemy, aby kapsułkę połykać w całości i nie otwierać w celu wymieszania z jedzeniem. Osobom, które nie mogą połknąć kapsułki w całości, zalecamy stosowanie hipoalergicznej formuły Kirkmans Calcium with Vitamin D Unflavored Powder.

Co to jest wapń i dlaczego mogę potrzebować więcej?

Wapń jest niezbędnym minerałem, którego organizm potrzebuje każdego dnia. Wapń pełni szereg ważnych funkcji w organizmie. Niedobór może powodować wiele niekorzystnych problemów zdrowotnych. Wapń jest głównym składnikiem kości i zębów. W tych strukturach znajduje się ponad 98% wapnia w organizmie. W pozostałej części ciała wapń wspomaga pracę serca, krążenie, funkcję nerwów i napięcie mięśni.

Jeśli niedobór wapnia wynika ze złego spożycia, organizm może „okraść” wapń z kości, aby uzupełnić niedobór. Kiedy tak się dzieje, może dojść do niskiej szczytowej masy kostnej; oznacza to, że w okresie dojrzewania będzie niewielka ilość masy kostnej. Niska szczytowa masa kostna może być czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju potencjalnie wyniszczającej choroby słabych, cienkich i kruchych kości, zwanej osteoporozą. Ponad 25 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych cierpi na tę wieloczynnikową chorobę, na którą wpływ ma również rasa, płeć, dziedziczność, budowa ciała, dieta, poziom ćwiczeń i styl życia. Nadmierne spożycie alkoholu i palenie są również uważane za czynniki ryzyka osteoporozy. Budowanie i utrzymywanie dobrego stanu kości poprzez odpowiednie spożycie wapnia przez całe życie wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem osteoporozy poprzez optymalizację masy kostnej. Spożycie wapnia przekraczające 200% zalecanego dziennego spożycia (2000 mg) nie przynosi dalszych znanych korzyści.

W jakim wieku spożycie wapnia jest ważne?

Bardzo prosto, w każdym wieku. Wapń jest ważny dla rozwoju niemowląt, rozwoju dzieci, gdy kości rosną, podczas rodzenia dzieci iw okresie dorosłości, aby utrzymać zdrowe i mocne kości.

Nie mogę uzyskać wystarczającej ilości wapnia z mojej diety?

Mieszanki dla niemowląt i niektóre pokarmy dla niemowląt są bogate w wapń, podobnie jak mleko matki, więc niemowlęta i niemowlęta prawdopodobnie otrzymują wystarczającą ilość wapnia. Po wyłączeniu tych źródeł uzyskanie wystarczającej ilości wapnia staje się trudniejsze. Instytut Medycyny Narodowej Akademii Nauk ogólnie uznaje, że od czwartego roku życia do dorosłego, optymalne referencyjne dzienne spożycie wapnia dla dobrego zdrowia wynosi od 800 do 1200 mg. Aby uzyskać to z diety, osoba musi spożywać od dwóch do trzech porcji produktów mlecznych dziennie oraz kilka porcji białka, warzyw, zbóż i owoców. Jest to trudne dla wielu osób.

Wiele osób jest wrażliwych na produkty mleczne, kazeinę, laktozę lub inne białka mleczne. Osobom tym bardzo trudno jest uzyskać wystarczającą ilość wapnia w diecie.

Co wpływa na wchłanianie wapnia z diety?

Pokarmy bogate w błonnik i pokarmy roślinne zawierające kwas fitynowy mogą negatywnie wpływać na wchłanianie wapnia, podobnie jak kofeina. Negatywny wpływ ma również nadmiar tłuszczu, soli i napojów bezalkoholowych.

Lepiej jest rozłożyć spożycie wapnia na cały dzień, zamiast brać wszystko na raz. Badania pokazują, że gdy w organizmie znajduje się zbyt dużo wapnia na raz, wchłanianie jest zmniejszone.

Witamina D zwiększa wchłanianie wapnia, dlatego ważne jest, aby Twoja dieta zawierała wystarczającą ilość tego składnika odżywczego. Witamina D jest magazynowana w organizmie, więc nie jest konieczne spożywanie witaminy D w tym samym czasie co wapń; jednak wiele suplementów wapnia zawiera niewielkie ilości witaminy D jako środek zapobiegawczy. Starsi dorośli, którzy nie są narażeni na działanie promieni słonecznych i mają złą dietę, są najbardziej narażeni na niedobór witaminy D.

Jaki rodzaj suplementu wapnia powinienem przyjmować?

Na rynku dostępnych jest wiele doskonałych suplementów wapnia. Najpopularniejszymi źródłami są węglan wapnia i cytrynian wapnia, przy czym węglan wapnia jest zdecydowanie najobficiej występujący. Zarówno węglan wapnia, jak i cytrynian wapnia są doskonałymi źródłami i są dobrze wchłaniane. The New England Journal of Medicine (1987) doniósł, że te formy wapnia mają podobne profile wchłaniania do wapnia występującego w mleku, a wyniki te zostały potwierdzone w kolejnych badaniach.

Węglan wapnia najlepiej wchłania się podczas posiłku. Osoby z achlorhydrią (brak kwasu żołądkowego) wydają się lepiej wchłaniać cytrynian wapnia, chociaż różnica jest minimalizowana, gdy węglan wapnia jest przyjmowany z jedzeniem.

Istnieje jedna forma wapnia, która wykazała pewne zalety we właściwościach absorpcyjnych. Forma ta jest znana jako chelat bis-glicynianu wapnia, który jest wytwarzany przez Albion Laboratories Inc., z Clearfield, Utah..

Na jakie inne kwestie związane z jakością muszę zwrócić uwagę przy wyborze suplementów wapnia?

Słabej jakości suplementy wapnia mogą zawierać wyższą zawartość ołowiu niż jest to pożądane. Farmakopea Stanów Zjednoczonych (USP) i Food Chemicals Codex są uważane za standardy jakości materiałów stosowanych w suplementach. Tolerancja ołowiu w tych publikacjach wynosi trzy części na milion (ppm), poziom akceptowalny przez Food and Drug Administration. Większość renomowanych firm przyjęło te standardy. Można również zauważyć, że dostępnych jest również kilka wysokiej jakości farmaceutycznych klas wapnia, które mają poziom ołowiu znacznie poniżej akceptowanej normy 3 ppm.

Innym problemem związanym z wysokiej jakości suplementami wapnia są standardy rozpadu i rozpuszczania postaci dawkowania. Produkt musi rozpuścić się w organizmie, aby był dobry. Skontaktuj się z producentem, aby upewnić się, że jego produkty wapniowe spełniają standardy USP.

Na koniec przyjrzyj się uważnie etykiecie suplementu wapnia, który zamierzasz kupić. Zapotrzebowanie na wapń odnosi się do wapnia elementarnego. Twój suplement powinien dostarczać całkowitą ilość wapnia mineralnego, a nie ilość soli wapniowej. Na przykład suplement powinien dostarczać 600 mg wapnia pierwiastkowego, a nie 600 mg węglanu wapnia. Gdyby suplement dostarczał 600 mg węglanu wapnia, dostarczałby tylko 216 mg pierwiastkowego wapnia. W razie wątpliwości zadzwoń do producenta. Wapń jest zbyt ważny dla zdrowia, aby mieć go w niedoborze.

Czy mogę wziąć za dużo wapnia?

National Institute of Health i Journal of the American Medical Association wydają się zgadzać, że większość ludzi może bezpiecznie spożywać do 2000 mg wapnia dziennie.

Dodatkowe informacje

Kirkman wytwarza wszystkie swoje produkty wapniowe z surowców farmaceutycznych o niskiej zawartości ołowiu, zawierających wapń. Wszystkie produkty wapniowe firmy Kirkman zostały opracowane tak, aby spełniały specyfikacje USP dotyczące rozpadu i/lub rozpuszczania suplementów wapnia.s.

POZOSTAŁE SKŁADNIKI: kapsułka wegetariańska (hypromeloza i woda), glicynian sodowo-skrobiowy, stearynian magnezu

Wolny od

Cukier, soja, pszenica, kazeina, gluten, mleko, jaja, konserwanty, drożdże, żelatyna, aromaty, barwniki, orzeszki ziemne, orzechy lub ryby.

Ostrzeżenia:

PRZECHOWYWAĆ W CHŁODNYM, SUCHYM MIEJSCU I SZCZELNIE ZAMKNIĘTYM. PRZECHOWYWAĆ W MIEJSCU NIEDOSTĘPNYM DLA DZIECI.

Wapń 200mg z D3 Hipoalergiczny 120 Kapsułek