Witamina B12 (Adenozylokobalamina)

Jedna kropla zawiera - Adenozylokobalaminę (witamina B12) 75,9mcg.

Witamina B12 Adenozylokobalamina 1,3 mg/ml w wodzie oczyszczonej

Ludzie potrzebują 13 różnych witamin, aby podtrzymać życie i zdrowie. Jeśli nie przyjmiemy wystarczającej ilości danej witaminy, nasze zasoby organizmu zmniejszają się i dochodzi do niedoboru.
Spośród 13 witamin, których potrzebuje nasz organizm, jedną jest witamina B12. Jest wyjątkowa, ponieważ jest jedyną witaminą, której nie można uzyskać z roślin ani ze światła słonecznego (ponieważ rośliny nie potrzebują witaminy B12, więc jej nie wytwarzaj ani nie przechowuj), jest produkowana przez bakterie w jelitach zwierząt i wchłaniana w jelicie cienkim . Dlatego aby pozyskać witaminę B12 z diety należy spożywać produkty pochodzenia zwierzęcego – mięso, ryby czy nabiał. Jednak nawet dieta bogata w te produkty może nie dostarczać wystarczającej ilości witaminy B12. W rzeczywistości bardzo łatwo jest mieć niedobór witaminy B12, ponieważ wiele osób nie może ani jej wchłonąć, ani jej używać. Weganie i wegetarianie są szczególnie podatni na niedobory. Droga, którą B12 wiedzie z ust do krwi, jest złożona i w każdym momencie mogą pojawić się problemy.

Co robi witamina B12??

Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego
Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
Przyczynia się do prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek
Odgrywa rolę w procesie podziału komórek
Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny
Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychologicznego
Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego

Etapy ścieżki B12 to:
Żywność zawierająca witaminę B12 wiąże się z białkami zwierzęcymi i należy ją uwolnić. Kiedy więc pokarm dociera do żołądka, jest rozbijany przez enzym pepsynę (wytwarzany w żołądku tylko wtedy, gdy obecna jest wystarczająca ilość kwasu solnego).
Żołądek wytwarza również czynnik wewnętrzny (IF), białko, które jest potrzebne w dalszej części szlaku.
Inne białka znane jako R-Binder przenoszą witaminę B12 do jelita cienkiego.
W jelicie czynnik wewnętrzny (z żołądka) przyłącza się do witaminy B12 i transportuje ją do ostatniego odcinka jelita cienkiego, jelita krętego. Komórki wyściełające jelito kręte zawierają receptory, które chwytają kompleks B12-czynnik wewnętrzny i wciągają go do krwiobiegu.
W krwiobiegu inne białko, transkobalamina 2, przenosi witaminę B12 do wszystkich komórek w ciele, transportując nadmiar do wątroby w celu przechowywania.
Adenozylokobalamina jest również „aktywną” formą witaminy B12, dzięki czemu ten koenzym jest natychmiast dostępny do wykorzystania przez organizm. Jest wymagany dla enzymu znanego jako MCM (Methylmalonyl Coenzyme A Mutase), który znajduje się w mitochondriach i jest potrzebny do wytwarzania sukcynylo-CoA do wytwarzania energii w cyklu kwasu cytrynowego. U ludzi adenozylokobalamina znajduje się głównie w tkankach, zwłaszcza w wątrobie. Jest to podstawowa forma witaminy B12 występująca u zwierząt innych niż człowiek.

Niedobór witaminy B12

Nie ma jednego konkretnego objawu sugerującego niedobór witaminy B12. Objawy mogą zależeć od wieku i predyspozycji genetycznych osobnika, a także od długości i nasilenia niedoboru. Ponieważ witamina B12 ma tak wiele funkcji, w tym zdrowie nerwów, mózgu, krwi i układu odpornościowego, a także tworzenie DNA, niedobór witaminy B12 może zaburzać funkcjonowanie prawie każdej części ciała. Poniższe oznaki i objawy są powszechnymi objawami niedoboru witaminy B12, ale mogą również wynikać z innych przyczyn.
Zmiany psychiczne obejmują drażliwość, apatię, senność, paranoję, zmiany osobowości, depresję, utratę pamięci, demencję, halucynacje, agresywne zachowanie, au dzieci opóźnienie rozwoju i/lub zachowania autystyczne. Objawy neurologiczne obejmują ból, mrowienie lub drętwienie, osłabienie czucia dotyku, ból lub temperaturę, osłabienie, utratę świadomości pozycji ciała, niezdarność, drżenie, objawy imitujące chorobę Parkinsona lub stwardnienie rozsiane, spastyczne mięśnie, nietrzymanie moczu, paraliż, zaburzenia widzenia i uszkodzenie nerwu wzrokowego.
Zmiany naczyniowe obejmują przemijające ataki niedokrwienne (TIA lub mini udary), CVA lub udar, chorobę wieńcową, zawał serca, zastoinową niewydolność serca,
kołatanie serca, niskie ciśnienie krwi w pozycji stojącej powodujące omdlenia, zakrzepica żył głębokich (zakrzep krwi w ramieniu lub nodze) i zator tętnicy płucnej.

Inne oznaki i objawy mogą obejmować duszność, uogólnione osłabienie, chroniczne zmęczenie lub zmęczenie, utratę apetytu i utratę masy ciała, ból w nadbrzuszu (słabe trawienie, uczucie pełności lub wzdęcia po spożyciu normalnych lub małych posiłków), biegunkę lub zaparcia, zwiększoną podatność na infekcja, słabe gojenie się ran, brak rozwoju noworodków, szum w uszach, bielactwo nabyte (białe plamy na skórze) lub przebarwienia, przedwczesne siwienie i impotencja.

Każdy w każdym wieku może cierpieć na niedobór, ale ludzie mogą być narażeni na zwiększone ryzyko, jeśli:
Weganie i wegetarianie.
Ponad 60 lat.
Masz zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja lub bulimia.
Weź leki zobojętniające sok żołądkowy lub leki na cukrzycę, które mogą zakłócać wchłanianie witaminy B12.
Masz historię alkoholizmu.
W rodzinie występowała anemia złośliwa.
Zdiagnozowano anemię.
Masz chorobę Leśniowskiego-Crohna, jelito drażliwe lub jakąkolwiek chorobę powodującą nieprawidłowe działanie składników odżywczych.
Masz chorobę autoimmunologiczną, cukrzycę typu 1, SLE, chorobę Addisona.
Kobiety z historią niepłodności lub wielokrotnymi poronieniami.
Niemowlęta urodzone przez kobiety lub karmione piersią przez kobiety, które już mają niedobór lub są zagrożone niedoborem witaminy B12.
Wszystkie formy witaminy B12 są stabilne, gdy są chronione przed światłem. Ekspozycja na światło rozszczepia cyjanek z produkcją hydroksykobalaminy. B12 mają optymalną stabilność przy pH 4,00-4,5, nawet w wyższych temperaturach. W obecności mediatora kwasowego lub zasadowego, w obecności środków redukujących, takich jak kwas askorbinowy, witamina ulega zniszczeniu w większym stopniu. Dlatego nie zaleca się spożywania witaminy B12 z sokiem owocowym.

B12 jako Adenozylokobalamina 100ml