Vitamina B12 (adenosilcobalamina)

O picătură conține - Adenosilcobalamină (Vitamina B12) 75,9 mcg.

Vitamina B12 Adenosilcobalamină 1,3 mg/ml în apă purificată

Oamenii au nevoie de 13 vitamine diferite pentru a menține viața și sănătatea. Dacă nu luăm suficientă o anumită vitamină, proviziile noastre corporale scad și apare o deficiență.
Dintre cele 13 vitamine de care organismul nostru are nevoie, una este B12. Este unică deoarece este singura vitamină care nu poate fi obținută din plante sau din lumina soarelui (deoarece plantele nu au nevoie de B12, deci nu o produc sau depozitează), este produsă de bacterii din intestinul animalelor și absorbită în intestinul subțire. . Prin urmare, pentru a obține vitamina B12 din dietă trebuie să consumați produse de origine animală - carne, pește sau produse lactate. Cu toate acestea, chiar și o dietă bogată în aceste alimente poate să nu furnizeze suficient B12. De fapt, este remarcabil de ușor să devii cu deficit de B12, deoarece mulți oameni nu pot nici absorbi și nici nu pot folosi B12. Veganii și vegetarienii sunt deosebit de predispuși la deficiențe. Traseul pe care B12 îl parcurge de la gură la sânge este complex și pot apărea probleme în orice moment.

Ce face vitamina B12?

Contribuie la reducerea oboselii și oboselii
Contribuie la metabolismul energetic normal
Contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos
Contribuie la formarea normală a globulelor roșii
Are un rol în procesul de diviziune celulară
Contribuie la metabolismul normal al homocisteinei
Contribuie la funcția psihologică normală
Contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar

Etapele căii B12 sunt:
Alimentele care conțin B12 sunt legate de proteinele animale și trebuie eliberate. Deci, atunci când mâncarea ajunge în stomac, este divizată de o enzimă Pepsină (produsă în stomac numai dacă sunt prezente cantități suficiente de acid clorhidric).
Stomacul produce, de asemenea, factorul intrinsec (IF), o proteină care este necesară mai târziu în cale.
Alte proteine cunoscute sub numele de R-Binders transportă B12 în intestinul subțire.
În intestin, factorul intrinsec (din stomac) se atașează de B12 și îl transportă în ultima secțiune a intestinului subțire, ileonul. Celulele care căptușesc ileonul conțin receptori care se apucă de complexul B12-Factor intrinsec și îl trage în fluxul sanguin.
În fluxul sanguin, o altă proteină, transcobalamina 2 transportă vitamina B12 către toate celulele din organism, transportând orice în plus la ficat pentru depozitare.
Adenosilcobalamina este, de asemenea, o formă „activă” B12, făcând această coenzimă disponibilă imediat pentru utilizare de către organism. Este necesar pentru o enzimă cunoscută sub numele de MCM (Methylmalonil Coenzima A Mutaza), care se află în mitocondrii și este necesară pentru a produce succinil CoA pentru a produce energie în ciclul acidului citric. La om, adenosilcobalamina se găsește în principal în țesuturi, în special în ficat. Este forma principală de B12 găsită la animalele non-umane.

Deficitul de vitamina B12

Nu există niciun simptom anume care să sugereze o deficiență de B12. Simptomele pot depinde de vârsta și dispoziția genetică a individului, precum și de durata și severitatea deficienței. Deoarece vitamina B12 are atât de multe funcții, inclusiv sănătatea nervilor, a creierului, a sângelui și a sistemului imunitar, precum și formarea ADN-ului, deficiența de B12 poate afecta funcționarea în aproape orice parte a corpului. Următoarele semne și simptome sunt simptome comune ale deficienței de B12, dar pot apărea și din alte cauze.
Modificările mentale includ iritabilitate, apatie, somnolență, paranoia, modificări de personalitate, depresie, pierderi de memorie, demență, halucinații, comportament violent și la copii întârzierea dezvoltării și/sau comportamentul autist. Semnele și simptomele neurologice includ durere, furnicături sau amorțeală, scăderea simțului tactil, durere sau temperatură, slăbiciune, pierderea conștientizării poziției corpului, stângăcie, tremor, simptome care imită boala Parkinson sau scleroza multiplă, mușchii spastici, incontinență, paralizie, modificări vizuale și afectarea nervului optic.
Modificările vasculare includ: atacuri ischemice tranzitorii (AIT sau mini-accidente vasculare cerebrale), AVC sau accident vascular cerebral, boală coronariană, infarct miocardic, insuficiență cardiacă congestivă,
palpitații, scăderea tensiunii arteriale în picioare provocând leșin, tromboză venoasă profundă (cheag de sânge în braț sau picior) și embolie pulmonară.

Alte semne și simptome pot include dificultăți de respirație, slăbiciune generalizată, oboseală cronică sau oboseală, pierderea poftei de mâncare și scădere în greutate, durere epigastrică (digestie proastă, senzație de plină sau balonare după consumul de mese normale sau mici), diaree sau constipație, susceptibilitate crescută la infecție, vindecare slabă a rănilor, incapacitatea de a se dezvolta nou-născutului, tinitus, vitiligo (pete albe ale pielii) sau hiperpigmentare, păr gri prematur și impotență.

Oricine, la orice vârstă, poate deveni deficient, dar oamenii pot prezenta un risc crescut dacă sunt:
Vegani și vegetarieni.
Peste 60.
Aveți tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia.
Luați antiacide sau medicamente legate de diabet care pot interfera cu absorbția B12.
Aveți antecedente de alcoolism.
Aveți antecedente familiale de anemie pernicioasă.
Sunt diagnosticați cu anemie.
Aveți boala Crohn, intestinul iritabil sau orice boală care provoacă defectarea nutrienților.
Ai o boală autoimună, diabet de tip 1, LES, boala Addison.
Femei cu antecedente de infertilitate sau avorturi spontane multiple.
Sugari născuți de femei sau alăptați de femei care sunt deja deficitare sau cu risc de deficit de B12.
Toate formele de B12 sunt stabile atunci când sunt protejate de lumină. Expunerea la lumină scindează cianura cu producerea de hidroxicobalamină. B12-urile au o stabilitate optimă la PH4.00-4.5, chiar și la temperaturi mai ridicate. În prezența mediatorului acid sau alcalin prezența agenților reducători, cum ar fi acidul ascorbic, vitamina este distrusă într-o măsură mai mare. Prin urmare, este recomandabil ca B12 să nu fie luat împreună cu suc de fructe.

B12 ca adenosilcobalamină 100 ml

A avea o intrebare?