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비타민 B12 하이드록소코발라민
인간은 생명과 건강을 유지하기 위해 13가지 비타민이 필요합니다. 특정 비타민을 충분히 섭취하지 않으면 신체에서 공급하는 양이 줄어들고 결핍이 발생합니다. 우리 몸에 필요한 13가지 비타민 중 하나는 B12입니다. 식물이나 햇빛에서 얻을 수 없는 유일한 비타민이기 때문에 독특합니다(식물에는 B12가 필요하지 않으므로 생성하거나 저장하지 마십시오). 동물의 장내 박테리아에 의해 생성되어 소장에서 흡수됩니다. 따라서 식단에서 B12를 얻으려면 육류, 생선 또는 유제품과 같은 동물성 제품을 섭취해야 합니다. 그러나 이러한 식품이 많이 함유된 식단이라도 충분한 B12를 공급하지 못할 수 있습니다. 실제로 많은 사람들이 B12를 흡수하거나 사용하지 못하기 때문에 B12가 결핍되기 쉽습니다. 채식주의자와 채식주의자는 특히 결핍되기 쉽습니다. B12가 입에서 혈액으로 가는 경로는 복잡하고 어느 시점에서든 문제가 발생할 수 있습니다.
왜 대사성 비타민 B12를 구매해야 합니까??
- 피로회복 및 피로회복에 기여
- 정상적인 에너지 생성 대사에 기여합니다.
- 신경계의 정상적인 기능에 기여합니다.
- 정상적인 적혈구 형성에 기여합니다.
- 세포 분열 과정에서 역할을 한다
- 정상적인 호모시스테인 대사에 기여합니다.
- 정상적인 심리적 기능에 기여합니다.
- 면역 체계의 정상적인 기능에 기여합니다.
B12 결핍을 시사하는 특별한 증상은 없습니다. 증상은 개인의 연령과 유전적 소인, 결핍의 기간과 중증도에 따라 달라질 수 있습니다. 비타민 B12는 신경, 뇌, 혈액 및 면역 체계의 건강과 DNA 형성을 포함한 많은 기능을 가지고 있기 때문에 비타민 B12 결핍은 신체의 거의 모든 부분의 기능을 손상시킬 수 있습니다. 다음 징후와 증상은 B12 결핍의 일반적인 증상이지만 다른 원인으로도 발생할 수 있습니다.
정신 변화에는 과민성, 무관심, 졸음, 편집증, 성격 변화, 우울증, 기억 상실, 치매, 환각, 폭력적 행동 및 아동 발달 지연 및/또는 자폐 행동이 포함됩니다.
신경학적 징후 및 증상에는 통증, 따끔거림 또는 무감각, 촉각 감소, 통증 또는 온도, 쇠약, 신체 위치에 대한 인식 상실, 서투름, 떨림, 파킨소스병 또는 다발성 경화증과 유사한 증상, 근육 경련, 실금, 마비, 시각 변화가 포함됩니다. 및 시신경 손상.혈관 변화에는 일과성 허혈 발작(TIA 또는 미니 뇌졸중), CVA 또는 뇌졸중, 관상동맥 질환, 심장마비, 울혈성 심부전, 심계항진, 기절을 유발하는 저혈압, 심부 정맥 혈전증(팔 또는 다리의 혈전)이 포함됩니다. ) 및 폐색전증.
다른 징후와 증상에는 숨가쁨, 전신 쇠약, 만성 피로 또는 피로감, 식욕 부진 및 체중 감소, 상복부 통증(소화 불량, 정상 또는 소량의 식사 후 속이 더부룩한 느낌), 설사 또는 변비, 감수성 증가 등이 있습니다. 감염, 상처 치유 불량, 신생아의 성장 실패, 이명, 백반증(피부의 흰색 반점) 또는 과색소침착, 조기 흰머리 및 발기 부전.
B12 결핍의 위험이 가장 큰 사람들
모든 연령대의 사람은 결핍될 수 있지만 다음과 같은 경우 위험이 증가할 수 있습니다. - 채식주의자와 채식주의자
- 60세 이상
- 거식증이나 폭식증과 같은 섭식장애가 있는 경우
- B12 흡수를 방해할 수 있는 제산제 또는 당뇨병 관련 약물 복용
- 알코올 중독의 이력이 있다
- 악성 빈혈의 가족력이 있는 경우
- 빈혈 진단을 받는다
- 크론병, 과민성 대장 또는 그 원인이 되는 질병이 있는 경우
- 영양소의 오작동
- 자가면역질환, 제1형 당뇨병, SLE, 애디슨병
- 불임 또는 다발성 유산의 병력이 있는 여성
- 여성에게서 태어난 영아 또는 이미 B12 결핍 또는 결핍 위험이 있는 여성이 수유하는 여성
모든 형태의 B12는 빛으로부터 보호될 때 안정적입니다. 빛에 노출되면 시안화물이 분해되어 Hydroxocobalamin이 생성됩니다. B12는 더 높은 온도에서도 PH4.00-4.5에서 최적의 안정성을 갖습니다. 산이나 알칼리 매개체가 있으면 아스코르브산과 같은 환원제가 있으면 비타민이 더 많이 파괴됩니다. 따라서 B12는 과일 주스와 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
B12 경로의 단계는 다음과 같습니다.
- B12를 함유한 식품은 동물성 단백질에 결합되어 있어 제거되어야 합니다. 따라서 음식이 위에 도달하면 효소 펩신(충분한 양의 염산이 있는 경우에만 위에서 생성됨)에 의해 분할됩니다.
- 위는 또한 경로에서 나중에 필요한 단백질인 내인성 인자(IF)를 생성합니다.
- R-바인더로 알려진 다른 단백질은 B12를 소장으로 운반합니다.
- 장에서 내인성 인자(위로부터)는 B12에 부착되어 소장의 마지막 부분인 회장으로 운반합니다. 회장을 둘러싸고 있는 세포에는 B12-내인성 인자 복합체를 잡아서 혈류로 끌어들이는 수용체가 있습니다.
- 혈류에서 또 다른 단백질인 트랜스코발라민2는 비타민 B12를 신체의 모든 세포로 운반하고 여분의 물질은 저장을 위해 간으로 운반합니다.
하이드록소코발라민은 일반적으로 인체에서 발견되는 형태가 아니지만 체내에서 B12의 사용 가능한 형태로 전환될 수 있습니다. 흥미롭게도 하이드록소코발라민은 시안화물에 부착되어 연기 흡입 피해자에게 사용됩니다. 글루타티온이 낮으면 하이드록소코발라민으로부터의 전환이 차단되고 메틸코발라민이 B12의 선호되는 형태가 됩니다.
한 방울에는 다음이 포함됩니다. 98mcg 비타민 B12(하이드록소코발라민)
기타 성분: 정제수.
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