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셀렌 브라질 너트(온스당 544mcg!) 해바라기 씨, 생선 및 가금류 제품, 양파 및 곡물에서 발견되는 필수 미량 미네랄입니다. 식물은 셀레늄을 필요로 하지 않으므로 식물 공급원의 함량은 토양 함량에 따라 다릅니다. 브라질 너트는 브라질의 셀레늄이 풍부한 토양에서 재배됩니다. 체내 셀레늄 함량은 낮은 셀레늄 지역에 거주하는 개인의 경우 3-6mg, 높은 셀레늄 지역에 거주하는 개인의 경우 13mg으로 추정됩니다. 주로 간과 신장에서 발견됩니다.
셀레늄은 무엇을합니까
셀레늄의 주요 중요성은 셀레노단백질이라고 하는 25개의 셀레늄 의존성 효소에 자리 잡고 있습니다. 5가지 중요한 셀레노단백질은
1) 세포 글루타티온 퍼옥시다제
2) 세포외 글루타티온 퍼옥시다제
3) 인지질 하이드로퍼옥사이드 글루타티온 퍼옥시다제
4) 위장 글루타티온 퍼옥시다제
5) 후각 글루타티온 과산화효소
- 셀레늄은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 산화 손상으로부터 DNA, 단백질 및 지질을 보호하는 데 기여합니다. 위의 모든 셀레노단백질은 유해한 활성 산소종을 무해한 물과 알코올로 감소시킬 수 있는 항산화 효소입니다
- 셀레늄은 정상적인 정자 생성에 기여합니다. 인지질 하이드로퍼옥사이드 글루타티온 퍼옥시다제는 정자 미토콘드리아 캡슐을 산화적 손상으로부터 보호하고 성숙한 정자에 필요한 구조적 단백질 형성에 관여합니다. 또 다른 셀레노단백질( 셀레노단백질 V)은 고환에만 존재하며 정자 생성에도 관여합니다.
- 셀레늄은 정상적인 갑상선 기능에 기여합니다. 셀레늄은 3가지 다른 셀레늄 의존성 요오도티로닌 탈요오드효소 효소에 필요합니다. 티록신(T4)은 이러한 셀레늄 의존성 효소 중 하나 이상에 의해 트리요오드티로닌(T3)으로 전환됩니다. 이 세 가지 효소는 갑상선 호르몬을 활성화하거나 비활성화할 수 있습니다.
- 셀레늄은 면역 체계의 정상적인 기능에 기여합니다. . 면역 반응을 담당하는 세포 신호 분자인 사이토카인의 발현을 조절하는 것으로 보입니다. 셀레늄 결핍은 면역 기능 장애와 관련이 있습니다.
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셀레늄은 정상적인 모발과 손톱의 유지에 기여합니다. 셀레늄 결핍은 모발과 손톱을 약화시킬 수 있습니다. 머리카락과 손톱은 주로 단백질로 구성되며 이 단백질은 건강한 생산을 위해 셀레노 단백질에 의존합니다. 모낭과 손발톱은 각질형성세포라고 하는 세포로 구성된 재생 구조이며 세포단백질은 정상적인 각질형성세포 기능에 필수적입니다.
셀레늄 화합물은 두피에 서식할 수 있는 곰팡이를 죽이는 데도 중요합니다. 이 곰팡이는 피부 조각(비듬)을 건조하게 만들 수 있습니다.
10방울에는 다음이 포함됩니다: 57.5mcg 셀레늄
성분: 정제수, 셀렌산나트륨.
셀레늄 독성
셀레늄은 필수적이고 중요한 미네랄이지만 의사의 조언을 제외하고 성인의 경우 하루 200mcg를 초과하지 않도록 주의하고 어린이의 경우 의사와 상의하십시오. 독성의 기전은 확실하지 않지만 과도한 셀레늄 억제 탈수소효소 효소 때문일 수 있습니다.
비타민 E, B6 및 구리는 모두 셀레늄 및
비타민 A, C 및 K 길항제
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